Siklus menstruasi lumangsung sacara alami. Éta mangrupikeun komponén sistem réproduktif dina awéwé. Parobahan hormonal nyiapkeun awak pikeun kakandungan. Kusabab seueur alesan, aranjeunna tiasa milih pikeun nunda menstruasi. Awéwé langkung resep nganggo metode alami pikeun ngontrol menstruasi. Sanaos aya seueur terapi médis anu sayogi. Ngawengku katuangan khusus dina diet mangrupikeun salah sahiji strategi sapertos kitu. Kasaimbangan hormonal parantos dihubungkeun sareng diet khusus, anu tiasa janten faktor utama dina nunda menstruasi sacara alami. Dina blog ieu, urang bakal ngajalajah 10 katuangan top anu ngalambatkeun menstruasi anjeun sacara alami. Urang ogé bakal terang kalemahan tina nunda menstruasi anjeun.
Kadaharan ieu beunghar ku gizi anu tiasa mangaruhan siklus alami awak. Aranjeunna ngalambatkeun kareseban ku cara anu épéktip sareng henteu peryogi obat-obatan farmasi. Pikeun ngalambatkeun période, ahli médis tiasa resep ubar sapertos tablet kontrol kalahiran hormonal.
Kaasup pangan kawas kacang, gedang jeung bumbu kawas jahé jeung turmeric, mantuan ngatur siklus jeung kamungkinan reureuh haid. Métode ieu alami, tapi rupa-rupa jalma kusabab efektivitasna. Upami anjeun milarian metode alami pikeun ngalambatkeun haid anjeun, konsultasi sareng ahli kasehatan mangrupikeun pilihan anu pangsaéna pikeun panduan pribadi.
Top 10 Pangan anu Ngalambatkeun Periode Anjeun Alami
Ieu 10 pangan anu ngalambatkeun haid sacara alami:
1. Lémon
Ieu disarankeun kusabab kamampuanna pikeun mangaruhan menstruasi. Numutkeun panalungtikan, jeruk nipis ngirangan produksi prostaglandin. Kusabab ieu aub dina prosés menstruasi. Vitamin C nunjukkeun pangaruh teu langsung kana siklus menstruasi kusabab ayana. Vitamin C dosis tinggi sabenerna langkung sering dikaitkeun sareng awal menstruasi.
Anjeun tiasa inuman sagelas cai tiis kalawan hiji sakabeh lemon squeezed kana eta dua kali sapoé. Anjeun tiasa ngamimitian sababaraha dinten sateuacan periode ekspektasi. Disarankeun nginum dina burih kosong atanapi saatos tuang kanggo hasil anu pangsaéna.
2. Gelatin
Zat anu siga jeli ieu dipercaya pangsaéna pikeun ngalambatkeun haid. Gelatin tiasa ningkatkeun kadar éstrogén dina awak, anu tiasa ngaganggu siklus menstruasi. Awéwé tiasa ngonsumsi ieu salaku tuangeun amis atanapi dina sup. Sababaraha awéwé nyandak ieu dina bentuk kapsul gelatin pikeun ngalambatkeun haid. Candak naséhat ti dokter anjeun sateuacan nginum kapsul gelatin.
Anjeun tiasa nyampur hiji pakét gelatin sareng satengah gelas cai haneut. Aduk campuran leres dugi ka bubar. Inuman campuran sakali nalika anjeun ngarasa haid anjeun badé ngamimitian. Candak sakali atawa dua kali sapoé pikeun reureuh haid salila sababaraha poé.
3. Kunyit
Kualitas terapeutikna parantos mapan. Curcumin, bahan di jerona, gaduh sipat anti radang. Reureuh dina période bisa diatur kalayan bantuan turmeric. Kunyit dipercaya ngamajukeun sintésis progesteron sareng éstrogén, anu tiasa nahan salami bulanan.
Awéwé anu hoyong reureuh haid tiasa ngonsumsi sagelas susu haneut anu dicampur sareng satengah sendok bubuk kunyit. Anjeun tiasa nginum éta sakali atanapi dua kali saminggu sateuacan haid anu diperkirakeun.
4. Cuka Apel (ACV)
Awéwé tiasa nginum ACV pikeun ngalambatkeun haid. Dipercaya yén ACV tiasa ngimbangan kadar gula getih sareng ngatur hormon. Éta ogé nawiskeun seueur mangpaat kaséhatan anu sanés. Awéwé tiasa ngalambatkeun haid sacara alami ku cara nginum ieu sareng sagelas cai. Anjeun tiasa nambihan 1-2 séndok ACV kana sagelas cai sareng nginum tilu kali sadinten. Anjeun tiasa ngarepkeun haid anjeun dimimitian saatos saminggu.
5. Teh Kayu Manis
Ubar bumi ieu tiasa ngabantosan awéwé ngalambatkeun haid salami sababaraha dinten. Éta ngirangan peradangan sareng nyeri haid. Éta tiasa ngabantosan ngalambatkeun haid tanpa nyababkeun efek samping. Tambahkeun sapotong leutik kayu manis kana 1 atanapi 1.5 cangkir cai teras kulub salami sapuluh menit atanapi cabut potonganna teras inum téh rasa. Anjeun tiasa nambihan madu atanapi jeruk nipis sakumaha karesep anjeun. Nginum 1 atanapi 2 cangkir sadinten aman pikeun kaséhatan anjeun. Coba hindari nginum téh kayu manis kaleuleuwihi sabab tiasa nyababkeun masalah ati.
6. Nanas
Buah jeruk ieu ngandung bromelain. Golongan énzim ieu tiasa mangaruhan siklus menstruasi. Bromelain ngabantosan ngarecah protéin sareng ngontrol kasaimbangan hormonal. Éta tiasa ngalambatkeun haid sacara normal. Anjeun tiasa ngonsumsi nanas pikeun ngalambatkeun siklus menstruasi. Anjeun tiasa tuang 1 mangkok nanas seger unggal dintenna. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngalambatkeun haid anu diarepkeun.
7. Jahé Téh
Jahé dianggo salaku ubar herbal kusabab kamampuanna pikeun ngatur menstruasi. Jahé ngabantosan ngimbangan kadar hormon séks awéwé. Salian ti éta, jahé ogé tiasa ngirangan nyeri menstruasi, tapi ogé tiasa nyababkeun reureuh dina aliran getih. Entéh jahé ogé ngabantosan ngalambatkeun siklus menstruasi anjeun. Anjeun tiasa nginum entéh jahé dua kali sadinten.
8. Gedang
Ieu buah séjén dipikawanoh pikeun delaying période alami. Éta ngandung énzim anu disebut papain. Papain ieu tiasa ngaganggu kasaimbangan hormonal sareng tiasa ngalambatkeun haid. Papain diduga ngaganggu kontraksi uterus, berpotensi ngalambatkeun awal haid. Dahar gedang asak tiasa gaduh pangaruh anu positif kana diet anjeun.
Anjeun kedah tuang gedang atah atanapi semi-asak unggal dinten pikeun ngalambatkeun période. Upami anjeun tuang dina burih kosong, pangaruhna langkung kuat. Disarankeun tuang 1 mangkok leutik atanapi nginum sagelas jus gedang. Anjeun kudu ngamimitian eta sababaraha poé saméméh periode ekspektasi.
9. Inuman Cai Kulit Mangga
Urang sadayana terang kana khasiat ubar tina buah ieu. Awéwé tiasa nganggo kulit tangkal mangga pikeun ngalambatkeun haid. Ieu dipercaya janten ubar alami pikeun ngalambatkeun haid. Awéwé tiasa nginum hiji séndok tilu dugi ka opat kali sadinten.
Anjeun tiasa nyandak 10 gram kulit pelem sareng 2 gelas cai dina wadah sareng kulub. Sanggeus éta, galur jeung tiis pikeun sawatara waktu. Anjeun tiasa inuman sakali atawa dua kali sapoé salila 1 atawa 2 poé saméméh periode ekspektasi.
10. Cai asam jawa
Hal ieu dipercaya jadi ubar alami pikeun delaying période. Éta pinuh ku sipat anu tiasa mangaruhan kasaimbangan hormonal sareng ngalambatkeun siklus menstruasi. Anjeun tiasa soak asem dina cai sapeuting jeung meakeun eta isuk-isuk. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngalambatkeun siklus menstruasi.
Kira-kira 10 gram asem kudu ditambahkeun dina sagelas cai. Anjeun oge bisa nambahkeun sababaraha gula jeung uyah pikeun ngaronjatkeun rasa. Mimitian nginum sagelas cai asam saminggu sateuacanna supados haid anjeun ditunda.
Catetan: Kami henteu nyarankeun pikeun nunda haid anjeun ku cara naon waé, konsultasi ka dokter kandungan anu berpengalaman pikeun naséhat anu langkung saé.
Kalemahan jeung Résiko Tunda Periode ku Nyandak Pangan Alami
Pangan ieu tiasa ngabantosan ngalambatkeun haid, tapi ogé tiasa nyababkeun efek samping. Ieu nyaéta:
- Keram beuteung, kembung sareng diare umumna aya hubunganana sareng tuangeun ieu, upami dikonsumsi dina jumlah anu ageung.
- Sindrom Alergi Lisan tiasa lumangsung dina sungut sareng tikoro sapertos iritasi sareng teu ngarareunah.
- Nunda kareseban tiasa nyababkeun masalah nalika kakandungan.
- A rupa-rupa masalah kaséhatan bisa hasil tina konsumsi kaleuleuwihan. Éta kalebet karusakan organ, masalah pencernaan, sareng dampak negatif kana sistem jantung.
- Gelatin sareng gram lentil tiasa nyababkeun kembung sareng kahariwang dina beuteung.
- Buah jeruk atanapi barang kadaharan ogé tiasa ngaleuleuskeun enamel huntu anjeun.
kacindekan
Aya seueur pangan anu ngalambatkeun période anjeun sacara alami. Penting pikeun terang pangobatan ieu kalayan perhatian anu leres kusabab kauntungan sareng kalemahanana. Upami anjeun hoyong ngalambatkeun haid, maka anjeun kedah tuang tuangeun anu disebatkeun di luhur. Anjeun kedah konsultasi ka ahli kaséhatan sateuacan nganggo pangobatan alami.
Pamakéan pangan pikeun ngalambatkeun période henteu kedah ngagentos naséhat médis atanapi metode anu diresmikeun sapertos pangobatan hormonal. Awak unggal awéwé unik sareng naon anu dianggo pikeun hiji jalma tiasa henteu cocog pikeun anu sanés.
Bantahan: Artikel ieu ngabahas ubar tradisional sareng ubar bumi sareng dimaksudkeun kanggo tujuan inpormasi umum hungkul. Eusi ieu sanés mangrupikeun naséhat médis.
