Iċ-ċiklu mestrwali jseħħ b'mod naturali. Huwa komponent tas-sistema riproduttiva fin-nisa. Il-bidliet ormonali jħejju l-ġisem għat-tqala. Għal ħafna raġunijiet, jistgħu jagħżlu li jipposponu l-perjodi tagħhom. In-nisa jippreferu jużaw metodi naturali biex jikkontrollaw il-perjodi tagħhom. Anke jekk hemm bosta terapiji mediċi disponibbli. L-inklużjoni ta' ikel speċifiku fid-dieta hija waħda minn dawn l-istrateġiji. Il-bilanċ ormonali ġie konness ma' dieti speċifiċi, li jistgħu jkunu fattur ewlieni fil-posponiment naturali tal-perjodi. F'dan il-blog, se nesploraw l-aqwa 10 ikel li jdewmu l-perjodu tiegħek b'mod naturali. Se nkunu nafu wkoll l-iżvantaġġi li tiddewwem il-perjodu tiegħek.
Dan l-ikel huwa rikk f'nutrijenti li jistgħu jaffettwaw iċ-ċikli naturali tal-ġisem. Idewmu l-mestrwazzjoni b'mod effettiv u m'hemmx bżonn ta' drogi farmaċewtiċi. Sabiex jittardja l-perjodi, espert mediku jista' jippreskrivi drogi bħal pilloli kontraċettivi ormonali.
L-inklużjoni ta' ikel bħal ġewż, papajja u ħwawar bħall-ġinġer u t-turmeric, tgħin biex tirregola ċ-ċiklu u x'aktarx ittardja l-mestrwazzjoni. Dawn il-metodi huma naturali, iżda jvarjaw skont in-nies minħabba l-effettività tagħhom. Jekk qed tfittex metodu naturali biex ittardja l-perjodi tiegħek, il-konsultazzjoni ma' espert fil-kura tas-saħħa hija dejjem l-aħjar għażla għal gwida personalizzata.
L-Aqwa 10 Ikel li Jdewmu l-Perjodu Tiegħek Naturalment
Hawn huma 10 ikel li jdewmu l-perjodu tiegħek b'mod naturali:
1. Lemon
Huwa rakkomandat għall-abbiltà tiegħu li jinfluwenza l-mestrwazzjoni. Skont ir-riċerka, il-lumi jnaqqas il-produzzjoni ta' prostaglandini. Minħabba li dawn huma involuti fil-proċess mestrwali. Il-Vitamina Ċ turi effett indirett fuq iċ-ċiklu mestrwali minħabba l-preżenza tagħha. Doża għolja ta' Vitamina Ċ hija fil-fatt aktar komunement assoċjata ma' bidu aktar kmieni tal-perjodi.
Tista' tixrob tazza ilma kiesaħ b'lumi sħiħ mgħassar fih darbtejn kuljum. Tista' tibda diversi jiem qabel il-perjodu mistenni. Huwa ssuġġerit li tixrob fuq stonku vojt jew wara l-ikel għall-aħjar riżultati.
2. Ġelatina
Huwa maħsub li din is-sustanza ġelatina hija l-aħjar biex tittardja l-mestrwazzjoni. Il-ġelatina tista’ żżid il-livelli tal-estroġenu fil-ġisem, u dan jista’ jinterrompi ċ-ċiklu mestrwali. In-nisa jistgħu jikkunsmawha bħala deżerta jew fis-soppa. Xi nisa jieħduha fil-forma ta’ kapsuli tal-ġelatina biex jittardjaw il-mestrwazzjoni. Ħu l-parir tat-tabib tiegħek qabel ma tieħu kapsuli tal-ġelatina.
Tista' tħallat pakkett wieħed ta' ġelatina ma' nofs tazza ilma sħun. Ħawwad it-taħlita sew sakemm tinħall. Ixrob it-taħlita darba meta tħoss li waslet biex tibda l-mestrwazzjoni tiegħek. Ħudha darba jew darbtejn kuljum biex tipposponi l-mestrwazzjoni għal ftit jiem.
3. Żagħfran
Il-kwalitajiet terapewtiċi tiegħu huma stabbiliti sew. Il-kurkumina, ingredjent fih, għandha proprjetajiet anti-infjammatorji. Id-dewmien fil-mestrwazzjoni jista' jiġi regolat bl-għajnuna tat-turmeric. Huwa maħsub li t-turmeric jippromwovi s-sintesi tal-proġesteron u l-estroġenu, li jistgħu jibqgħu tajbin matul ix-xahar.
Nisa li jixtiequ jdewmu l-mestrwazzjoni tagħhom jistgħu jieħdu tazza ħalib sħun imħallat ma’ nofs kuċċarina trab tat-turmeric. Tista’ tixrobha darba jew darbtejn fil-ġimgħa qabel il-mestrwazzjoni mistennija tiegħek.
4. Ħall tat-tuffieħ (ACV)
In-nisa jistgħu jieħdu l-ACV biex idewwmu l-mestrwazzjoni. Huwa maħsub li l-ACV jista’ jibbilanċja l-livelli taz-zokkor fid-demm u jirregola l-ormoni. Joffri wkoll ħafna benefiċċji oħra għas-saħħa. In-nisa jistgħu jdewmu l-mestrwazzjoni tagħhom b’mod naturali billi jieħduha ma’ tazza ilma. Tista’ żżid 1-2 imgħaref ta’ ACV ma’ tazza ilma u tixrobha tliet darbiet kuljum. Tista’ tistenna li l-mestrwazzjoni tiegħek tibda wara ġimgħa.
5. Te tal-Kannella
Dan ir-rimedju tad-dar jista’ jgħin lin-nisa jipposponu l-perjodu tagħhom għal ftit jiem. Inaqqas l-infjammazzjoni u l-bugħawwieġ mestrwali. Jista’ jgħin biex jittardja l-perjodu mingħajr ma jikkawża effetti sekondarji. Żid biċċa żgħira kannella ma’ tazza jew tazza u nofs ilma u għalliha għal għaxar minuti jew neħħi l-biċċa u ixrob it-te bit-togħma. Tista’ żżid għasel jew lumi skont il-gosti. Li tixrob tazza jew tnejn kuljum huwa tajjeb għas-saħħa tiegħek. Ipprova evita li tixrob te żejjed biċ-ċinnamon għax jista’ jikkawża problemi fil-fwied.
6. Ananas
Dan il-frott taċ-ċitru fih il-bromelain. Dawn il-gruppi ta' enzimi jistgħu jaffettwaw iċ-ċikli mestrwali. Il-bromelain jgħin fit-tkissir tal-proteini u jikkontrolla l-bilanċ ormonali. Jista' jittardja l-perjodi b'mod normali. Tista' tikkonsma ananas biex tittardja ċ-ċiklu mestrwali. Tista' tiekol skutella ananas frisk kuljum. Dan jgħinek tipposponi l-perjodi mistennija tiegħek.
7. Te tal-Ġinġer
In-nies jużawh bħala rimedju erbali minħabba l-abbiltà tiegħu li jirregola l-mestrwazzjoni. Il-ġinġer jgħin biex jibbilanċja l-livelli tal-ormoni sesswali femminili. Barra minn hekk, itejjeb il-bugħawwieġ mestrwali, madankollu, jista' jwassal ukoll għal dewmien fil-fluss tad-demm. It-te tal-ġinġer jgħin ukoll biex idewwem iċ-ċikli mestrwali tiegħek. Tista' tixrob te tal-ġinġer darbtejn kuljum.
8 Papaya
Dan huwa frott ieħor magħruf għat-tardament tal-perjodi b'mod naturali. Fih enzima msejħa papain. Din il-papain tista' tfixkel il-bilanċ ormonali u tista' tipposponi l-mestrwazzjoni. Il-papain huwa maħsub li jinterferixxi mal-kontrazzjonijiet tal-utru, u potenzjalment inaqqas il-bidu tal-mestrwazzjoni. Il-konsum ta' papajja misjura jista' jkollu effett pożittiv fuq id-dieta tiegħek.
Għandek tiekol papajja nejja jew nofsha misjura kuljum biex tittardja l-perjodu. Jekk tiekolha fuq stonku vojt allura l-effetti jkunu aktar qawwija. Huwa ssuġġerit li tiekol skutella żgħira waħda jew tixrob tazza meraq tal-papajja. Għandek tibda ftit jiem qabel il-perjodu mistenni.
9. Ixrob l-Ilma tal-Qoxra tal-Mango
Ilkoll konxji tal-proprjetajiet mediċinali ta’ dan il-frott. In-nisa jistgħu jużaw il-qoxra tas-siġar tal-mango biex idewwmu l-perjodu tagħhom. Huwa maħsub li huwa rimedju naturali biex idewwem il-perjodu. In-nisa jistgħu jieħdu tablespoon wieħed minn tlieta sa erba’ darbiet kuljum.
Tista' tieħu 10 grammi qoxra tal-mango u 2 tazzi ilma f'kontenitur u tgħallihom. Wara dan, iffiltra u ħallihom jiksħu għal xi żmien. Tista' tixrobhom darba jew darbtejn kuljum għal ġurnata jew tnejn qabel il-perjodu mistenni.
10. Ilma tat-Tamarind
Huwa maħsub li huwa rimedju naturali biex jittardja l-perjodi. Huwa mimli proprjetajiet li jistgħu jinfluwenzaw il-bilanċ ormonali u jnaqqsu ċ-ċikli mestrwali. Tista' tixxarrab it-tamarind fl-ilma matul il-lejl u tikkonsmah l-għada filgħodu. Dan jgħinek tipposponi ċ-ċiklu tal-mestrwazzjoni tiegħek.
Għandhom jiżdiedu madwar 10 grammi tamarind f’tazza ilma. Tista’ żżid ukoll ftit zokkor u melħ biex ittejjeb it-togħma. Ibda tixrob tazza ilma bit-tamarind ġimgħa qabel sabiex il-perjodu tiegħek jittardja.
Nota: Ma nissuġġerixxux li tipposponi l-perjodi tiegħek billi tuża xi metodi, ikkonsulta ma' ġinekologu b'esperjenza għal parir aħjar.
Żvantaġġi u Riskji li Tittardja l-Perjodi billi Tieħu Ikel Naturali
Dan l-ikel jista’ jgħin biex idewwem il-perjodu, iżda jista’ jikkawża wkoll effetti sekondarji. Dawn huma:
- Bugħawwieġ fl-istonku, nefħa u dijarea ġeneralment huma assoċjati ma' dawn l-oġġetti tal-ikel, jekk jiġu kkunsmati fi kwantitajiet kbar.
- Is-Sindrome ta' Allerġija Orali tista' sseħħ fil-ħalq u l-gerżuma bħal irritazzjoni u skumdità.
- Id-dewmien tal-mestrwazzjoni jista' jikkawża problemi waqt it-tqala.
- Firxa wiesgħa ta’ problemi ta’ saħħa jistgħu jirriżultaw minn konsum eċċessiv. Dan jinkludi ħsara lill-organi, problemi diġestivi, u impatt negattiv fuq is-sistema tal-qalb.
- Il-ġelatina u l-għads tal-qamħirrum jistgħu jikkawżaw nefħa u skumdità fl-istonku.
- Frott taċ-ċitru jew oġġetti tal-ikel jistgħu wkoll idgħajfu l-enamel tas-snien tiegħek.
konklużjoni
Hemm ħafna ikel li jdewwem il-perjodu tiegħek b'mod naturali. Huwa importanti li tkun taf dawn ir-rimedji b'attenzjoni xierqa minħabba l-benefiċċji u l-iżvantaġġi tagħhom. Jekk trid ittardja l-perjodu tiegħek allura għandek tiekol l-ikel imsemmi hawn fuq. Għandek tikkonsulta professjonist fil-qasam tal-kura tas-saħħa qabel ma tuża xi rimedji naturali.
L-użu ta' ikel biex jittardja l-perjodu qatt m'għandu jissostitwixxi parir mediku jew metodi preskritti bħal trattamenti ormonali. Il-ġisem ta' kull mara huwa uniku u dak li jaħdem għal persuna waħda jista' ma jkunx adattat għal oħra.
Ċaħda ta 'responsabbiltà: Dan l-artiklu jiddiskuti rimedji tradizzjonali u tad-dar u huwa maħsub għal skopijiet informattivi ġenerali biss. Dan il-kontenut ma jikkostitwixxix parir mediku.
