Этек кир цикли табигый жол менен жүрөт. Ал аялдардын репродуктивдик системасынын курамдык бөлүгү. Гормоналдык өзгөрүүлөр денени кош бойлуулукка даярдайт. Көптөгөн себептерден улам, алар этек кирди кечиктирүүнү тандашы мүмкүн. Аялдар этек кирди көзөмөлдөө үчүн табигый ыкмаларды колдонууну артык көрүшөт. Көптөгөн медициналык терапиялар бар болсо да. Диетага белгилүү бир азыктарды кошуу ушундай стратегиялардын бири. Гормоналдык тең салмактуулук белгилүү бир диеталар менен байланыштуу, бул этек кирди табигый жол менен кечиктирүүдө негизги фактор болушу мүмкүн. Бул блогдо биз этек кирди табигый жол менен кечиктирүүчү эң мыкты 10 азык-түлүктү карап чыгабыз. Ошондой эле, этек кирди кечиктирүүнүн кемчиликтерин билебиз.
Бул азыктар организмдин табигый циклине таасир эте турган аш болумдуу заттарга бай. Алар эффективдүү жол менен этек кирди кечеңдетет жана фармацевтикалык препараттардын кереги жок. Этеккирди кечеңдетүү үчүн, дарыгер гормоналдык бойго болтурбоочу таблеткалар сыяктуу дарыларды жазып бериши мүмкүн.
Анын ичинде жаңгак, папайя жана имбирь жана куркума сыяктуу чөптөр циклди жөнгө салууга жана этек кирди кечеңдетүүгө жардам берет. Бул ыкмалар табигый, бирок натыйжалуулугуна байланыштуу адамдарда ар түрдүү. Эгерде сиз айызыңызды кечиктирүүнүн табигый ыкмасын издеп жатсаңыз, саламаттыкты сактоо боюнча адис менен кеңешүү ар дайым жекелештирилген жетекчилик үчүн эң жакшы чечим болуп саналат.
Табигый түрдө айызыңызды кечеңдетүүчү 10 азык
Бул жерде айызыңызды табигый жол менен кечиктирген 10 азык:
1. Лимон
Ал этек кирге таасир этүү жөндөмү үчүн сунушталат. Изилдөөлөргө ылайык, лимон простагландиндердин өндүрүшүн азайтат. Анткени булар этек кир процессине катышат. С витамини анын курамынан улам этек кир циклине кыйыр таасир этет. С витамининин жогорку дозасы чындыгында этек кирдин эрте башталышы менен көбүрөөк байланыштуу.
Күнүнө эки жолу бир стакан муздак сууга бир лимон сыгып ичсеңиз болот. Сиз күтүлгөн мөөнөттөн бир нече күн мурун баштасаңыз болот. Жакшы натыйжа алуу үчүн ач карынга же тамактан кийин ичүү сунушталат.
2. Желатин
Бул желе сымал зат этек кирди кечеңдетүү үчүн эң жакшы деп эсептелет. Желатин организмдеги эстрогендин деңгээлин жогорулатып, этек кир циклин үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн. Аялдар муну десерт катары же шорпо катары колдонсо болот. Айрым аялдар этек кирди кечеңдетүү үчүн муну желатин капсулалары түрүндө кабыл алышат. Желатин капсулаларын ичерден мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Бир пакет желатинди жарым стакан жылуу сууга аралаштырсаңыз болот. Ал эригенге чейин аралашманы туура аралаштырыңыз. Аралашманы этек кириңиз жакындап калганда бир жолу ичиңиз. Этек кирди бир нече күнгө кечиктирүү үчүн күнүнө бир же эки жолу ичиңиз.
3. Куркума
Анын дарылык сапаттары жакшы аныкталган. Куркумин, анын курамында, сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Айыздын кечиктирилиши куркума жардамы менен жөнгө салынышы мүмкүн. Куркума ай сайын кармалышы мүмкүн болгон прогестерон жана эстроген синтезин өбөлгө түзөт деп эсептелет.
Айызын кечиктиргиси келген айымдар бир стакан жылуу сүттү жарым чай кашык куркума порошокуна аралаштырып ичсе болот. Аны жумасына бир же эки жолу күтүлгөн этек кириңизге чейин ичсеңиз болот.
4. Алма сидринин уксусу (ACV)
Аялдар этек кирди кечеңдетүү үчүн ACV ичсе болот. ACV кандагы канттын деңгээлин тең салмактап, гормондорду жөнгө сала алат деп эсептелет. Ал ошондой эле ден соолукка көптөгөн башка пайдаларды алып келет. Аялдар муну бир стакан суу менен ичүү менен этек кирди табигый жол менен кечеңдете алышат. Бир стакан сууга 1-2 аш кашык ACV кошуп, күнүнө үч маал ичсеңиз болот. Бир жумадан кийин этек кириңиз башталат деп күтсөңүз болот.
5. Cinnamon чай
Бул үй шартындагы дарылоо ыкмасы аялдарга этек кирдин келишин бир нече күнгө кечеңдетүүгө жардам берет. Ал сезгенүүнү жана этек кирдин оорушун азайтат. Ал терс таасирлерин тийгизбестен этек кирдин келишин кечеңдетүүгө жардам берет. 1 же 1.5 стакан сууга бир аз корица кошуп, он мүнөт кайнатыңыз же кесиндисин алып, даамдуу чай ичиңиз. Татымына жараша бал же лимон кошсоңуз болот. Күнүнө 1 же 2 стакан ичүү ден соолукка коопсуз. Корица чайын ашыкча ичүүдөн алыс болуңуз, анткени ал боор көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
6. Ананас
Бул цитрус жемишинин курамында бромелайн бар. Бул ферменттердин топтору этек кир циклине таасир этиши мүмкүн. Бромелайн белоктордун бөлүнүшүнө жардам берет жана гормоналдык балансты көзөмөлдөйт. Ал этек кирди кадимкидей кечеңдетиши мүмкүн. Этек кир циклин кечеңдетүү үчүн ананас жесеңиз болот. Күнүнө 1 табак жаңы ананас жесеңиз болот. Бул күтүлгөн этек кирди кечеңдетүүгө жардам берет.
7. Имбирь чай
Адамдар аны айызды жөнгө салуу жөндөмүнөн улам чөптөрдөн жасалган дары катары колдонушат. Имбир аялдардын жыныстык гормондорунун деңгээлин тең салмактоого жардам берет. Андан тышкары, ал этек кир оорусун жакшыртат, бирок кан агуунун кечеңдешине да алып келиши мүмкүн. Имбир чайы ошондой эле этек кир циклин кечеңдетүүгө жардам берет. Имбир чайын күнүнө эки жолу ичсеңиз болот.
8. папайя
Бул табигый түрдө этек кечиктирүү үчүн белгилүү болгон дагы бир мөмө. Анын курамында папаин деген фермент бар. Бул папа гормоналдык балансты бузуп, этек кирди кийинкиге калтырышы мүмкүн. Папаин жатындын жыйрылышына тоскоол болуп, этек кирдин келишин басаңдатат. Бышкан папайя жеш сиздин диетаңызга оң таасирин тийгизет.
Айызды кечиктирүү үчүн күн сайын чийки же жарым бышкан папайя жеш керек. Аны ач карынга жесеңиз, анда таасири күчтүү болот. Сизге 1 кичинекей идиш жеп же бир стакан папайя ширесин ичүү сунушталат. Сиз күтүлгөн мөөнөттөн бир нече күн мурун баштоо керек.
9. Манго кабыгынын суусун ичиңиз
Бул жемиштин дарылык касиеттери жөнүндө баарыбыз билебиз. Ургаачылары айызын кечеңдетүү үчүн манго дарагынын кабыгын колдонушу мүмкүн. Ал айызын кечеңдетүүнүн табигый каражаты деп эсептелет. Аялдар күнүнө үч-төрт жолу бир аш кашыктан ичсе болот.
10 грамм манго кабыгын жана 2 стакан сууну идишке салып кайнатсаңыз болот. Андан кийин аны чыпкалап, бир аз муздатып коюңуз. Күтүлгөн мөөнөткө 1 же 2 күн калганда күнүнө бир же эки жолу ичсеңиз болот.
10. Тамаринд суусу
Бул этек кирдин кечиктирилиши үчүн табигый каражат деп эсептелет. Бул гормоналдык баланска таасир этүүчү жана этек кир циклин жайлатуучу касиеттерге толгон. Тамариндди түнү бою сууга чылап, эртеси эртең менен жесеңиз болот. Бул сиздин менструацияңызды кийинкиге калтырууга жардам берет.
Болжол менен 10 грамм тамариндди бир стакан сууга кошуу керек. Даамын жакшыртуу үчүн бир аз шекер жана туз кошуп койсоңуз болот. Айызыңыз кечигип калышы үчүн, бир жума мурун бир стакан тамарин суусун ичиңиз.
Эскертүү: Айызыңызды кандайдыр бир ыкмаларды колдонуу менен кечеңдетүүнү сунуштабайбыз, жакшыраак кеңеш алуу үчүн тажрыйбалуу гинекологго кайрылыңыз.
Табигый тамак-аштарды кабыл алуу менен мезгилди кечиктирүүнүн кемчиликтери жана тобокелдиктери
Бул азыктар айызды кечиктирүүгө жардам берет, бирок алар терс таасирлерди да алып келиши мүмкүн. Булар:
- Ашказандын карышуусу, шишик жана диарея көбүнчө бул тамак-аш азыктары менен байланышкан, эгерде көп өлчөмдө керектелсе.
- Оозеки Аллергия синдрому кыжырдануу жана ыңгайсыздык сыяктуу ооздо жана тамакта пайда болушу мүмкүн.
- Менструацияны кечиктирүү кош бойлуулук учурунда көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Ашыкча керектөөнүн натыйжасында ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн. Бул органдын бузулушу, тамак сиңирүү маселелери жана жүрөк системасына терс таасирин камтыйт.
- Желатин жана грамм жасмык ашказандагы шишик жана тынчсызданууну жаратышы мүмкүн.
- Цитрус жемиштер же тамак-аш азыктары да тиштин эмалын начарлатышы мүмкүн.
жыйынтыктоо
Табигый түрдө этек кириңизди кечеңдетүүчү көптөгөн азыктар бар. Бул каражаттарды туура түшүнүү менен билүү маанилүү, анткени алардын пайдасы жана зыяны бар. Эгерде сиз этек кириңизди кечеңдеткиңиз келсе, анда жогоруда айтылган тамактарды жегениңиз оң. Кандайдыр бир табигый каражаттарды колдонуудан мурун, дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Этеккирди кечеңдетүү үчүн тамактарды колдонуу эч качан медициналык кеңештерди же гормоналдык дарылоо сыяктуу белгиленген ыкмаларды алмаштырбашы керек. Ар бир аялдын организми уникалдуу жана бир адамга ылайыктуу нерсе экинчисине туура келбеши мүмкүн.
Disclaimer: Бул макалада салттуу жана үй шартында дарылоо ыкмалары талкууланат жана жалпы маалымат берүү максатында гана арналган. Бул мазмун медициналык кеңеш болуп саналбайт.
