Çerxa heyzê bi awayekî xwezayî çêdibe. Ew pêkhateyeke sîstema hilberandinê ya jinan e. Guhertinên hormonal laş ji bo ducaniyê amade dikin. Ji ber gelek sedeman, ew dikarin hilbijêrin ku heyzên xwe dereng bixin. Jin tercîh dikin ku rêbazên xwezayî bikar bînin da ku heyzên xwe kontrol bikin. Her çend gelek dermankirinên bijîşkî hene jî. Têxistina xwarinên taybetî di parêzê de yek ji wan stratejiyan e. Balansa hormonal bi parêzên taybetî ve girêdayî ye, ku dibe ku faktorek sereke be di paşxistina heyzan de bi awayekî xwezayî. Di vê blogê de, em ê 10 xwarinên herî baş ên ku heyza we bi awayekî xwezayî dereng dixin bikolin. Em ê dezavantajên derengxistina heyza we jî bizanin.
Ev xwarin dewlemend in bi xurdemeniyan ku dikarin bandorê li ser çerxên xwezayî yên laş bikin. Ew bi awayekî bi bandor heyzê dereng dixin û ne hewce ye ku dermanên dermanan hebin. Ji bo derengxistina heyzan, pisporek bijîşkî dikare dermanan wekî tabletên kontrolkirina zayînê yên hormonal binivîse.
Xwarinên wekî gwîz, papaya û giyayên wekî zencefîl û zerçûbe di nav de, dibin alîkar ku çerx rêk bixin û îhtîmal e ku heyz dereng bixin. Ev rêbaz xwezayî ne, lê ji ber bandora wan di mirovan de diguherin. Ger hûn li rêbazek xwezayî digerin ku heyzên xwe dereng bixin, şêwirmendiya bi pisporek tenduristiyê re her gav ji bo rêberiya kesane hilbijartina çêtirîn e.
10 Xwarinên Herî Baş Ku Bi awayekî Xwezayî Heyama We Dereng Dixin
Li vir 10 xwarinên ku bi awayekî xwezayî heyza we dereng dixin hene:
1. Lîmon
Ji ber şiyana wê ya bandorkirina li ser heyzê tê pêşniyarkirin. Li gorî lêkolînan, lîmon hilberîna prostaglandinan kêm dike. Ji ber ku ev di pêvajoya heyzê de beşdar in. Vîtamîna C ji ber hebûna xwe bandorek nerasterast li ser çerxa heyzê nîşan dide. Vîtamîna C ya dozên bilind bi rastî pirtir bi destpêka zû ya heyzan ve girêdayî ye.
Tu dikarî rojê du caran qedehek ava sar bi lîmonek tevahî ya tê de bipêçî vexwî. Tu dikarî çend roj berî heyza texmînkirî dest pê bikî. Ji bo encamên çêtirîn tê pêşniyar kirin ku bi zikê vala an jî piştî xwarinê vexwî.
2. Jêlatîn
Baweriya wê heye ku ev madeya jelatînî ji bo derengxistina heyzê çêtirîn e. Jelatîn dibe ku asta estrogenê di laş de zêde bike, ku dikare çerxa heyzê asteng bike. Jin dikarin vê yekê wekî şîrînî an jî di şorbeyan de bixwin. Hin jin vê yekê bi şiklê kapsulên jelatînî digirin da ku heyzê dereng bixin. Berî ku hûn kapsulên jelatînî bikar bînin, şîreta bijîşkê xwe bigirin.
Tu dikarî pakêtek jelatîn bi nîv kasa ava germ re tevlîhev bikî. Têkelê baş tevlîhev bikî heta ku bihele. Dema ku tu hîs dikî ku heyza te li ber destpêkirinê ye, têkelê carekê vexwî. Rojê carek an du caran vexwe da ku heyz çend rojan dereng bixî.
3. Zirav
Taybetmendiyên wê yên dermanî baş hatine îspatkirin. Kurkumîn, ku hêmanek tê de ye, xwedî taybetmendiyên dijî-iltihabê ye. Derengketina heyzê dikare bi alîkariya zerçûbeyê were rêkxistin. Tê bawerkirin ku zerçûbe senteza progesteron û estrogenê zêde dike, ku dikarin di mehên mehane de jî bidomin.
Jinên ku dixwazin heyza xwe dereng bixin dikarin qedehek şîrê germ bi nîv kevçîyek çayê toza zerçûbeyê tevlihevkirî vexwin. Hûn dikarin heftê carekê an du caran berî heyza xwe ya texmînkirî vexwin.
4. Sîrka Sêvê (ACV)
Jin dikarin ACV ji bo derengxistina heyzê bikar bînin. Baweriya wan ew e ku ACV dikare asta şekirê xwînê hevseng bike û hormonan rêk bixe. Her wiha gelek feydeyên din ên tenduristiyê jî pêşkêş dike. Jin dikarin bi vexwarina vê bi qedehek avê re heyza xwe bi awayekî xwezayî dereng bixin. Hûn dikarin 1-2 kevçîyên xwarinê yên ACV têxin qedehek avê û rojê sê caran vexwin. Hûn dikarin li bendê bin ku heyza we piştî hefteyekê dest pê bike.
5. Çaya Darçîn
Ev dermanê malê dikare ji jinan re bibe alîkar ku heyzên xwe çend rojan dereng bixin. Ew iltîhab û êşên heyzê kêm dike. Ew dikare bêyî ku bandorên alî çêbike bibe alîkar ku heyzên xwe dereng bixe. Perçeyek piçûk ji darçînê têxin nav 1 an 1.5 qedeh avê û deh deqeyan bikelînin an jî perçeyê derxînin û çaya bi tama vexwin. Hûn dikarin li gorî tama xwe hingiv an lîmonê lê zêde bikin. Vexwarina 1 an 2 qedehan di rojê de ji bo tenduristiya we ewle ye. Hewl bidin ku ji vexwarina zêde ya çaya darçînê dûr bisekinin ji ber ku ew dikare bibe sedema pirsgirêkên kezebê.
6. Ananas
Ev fêkiya citrus bromelain dihewîne. Ev komên enzîman dikarin bandorê li çerxên mehane bikin. Bromelain di şikandina proteînan de dibe alîkar û hevsengiya hormonal kontrol dike. Ew dikare heyzan bi awayekî normal dereng bixe. Hûn dikarin ananasê bixwin da ku çerxa mehane dereng bixin. Hûn dikarin rojane 1 tas ananasê teze bixwin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn heyzên xwe yên texmînkirî paşde bixin.
7. Çaya Zencefîlê
Xelk wê wekî dermanek giyayî bikar tînin ji ber ku ew dikare heyzan rêk bixe. Zencefîl dibe alîkar ku asta hormonên cinsî yên jinan hevseng bike. Wekî din, ew êşên heyzê baştir dike, lêbelê, dibe ku bibe sedema derengketina herikîna xwînê jî. Çaya zencefîlê di derengxistina çerxên heyzê de jî dibe alîkar. Hûn dikarin rojê du caran çaya zencefîlê vexwin.
8. Papaya
Ev fêkiyek din e ku bi xwezayî heyzê dereng dixe. Ew enzîmek bi navê papain dihewîne. Ev papain dikare hevsengiya hormonal têk bibe û dibe ku heyzê dereng bixe. Tê texmîn kirin ku papain mudaxeleyî girjbûna malzarokê dike, dibe ku destpêka heyzê hêdî bike. Xwarina papaya gihîştî dikare bandorek erênî li ser parêza we bike.
Ji bo derengxistina heyzê divê hûn rojane papaya xav an nîv-gihîştî bixwin. Ger hûn wê bi zikê vala bixwin, wê hingê bandor xurttir dibe. Pêşniyar tê kirin ku hûn 1 taseke piçûk bixwin an jî qedehek ava papaya vexwin. Divê hûn çend roj berî heyza texmînkirî dest pê bikin.
9. Ava qalikê mangoyê vexwin
Em hemî ji taybetmendiyên dermanî yên vê fêkiyê haydar in. Jin dikarin qalikê darên mangoyê bikar bînin da ku heyza xwe dereng bixin. Tê bawerkirin ku ew dermanek xwezayî ye ji bo derengxistina heyzê. Jin dikarin rojê sê-çar caran kevçîyek xwarinê vexwin.
Hûn dikarin 10 gram qalikê mangoyê û 2 qedeh av têxin konteynirekê û bikelînin. Piştî wê, parzûn bikin û demekê sar bikin. Hûn dikarin rojê carek an du caran, 1 an 2 roj berî heyza texmînkirî vexwin.
10. Ava Tamarindê
Bawer dibe ku ew dermanek xwezayî ye ji bo derengxistina heyzê. Ew tijî taybetmendiyên ku dikarin bandorê li hevsengiya hormonal bikin û çerxên heyzê hêdî bikin e. Hûn dikarin tamarindê tevahiya şevê di nav avê de bihêlin û sibeha din vexwin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn çerxa xwe ya heyzê dereng bixin.
Nêzîkî 10 gram tamarind divê têxin nav qedehek avê. Her wiha hûn dikarin hinek şekir û xwê lê zêde bikin da ku tama wê xweştir bibe. Hefteyek berê dest bi vexwarina qedehek ava tamarind bikin da ku heyza we dereng bikeve.
Not: Em pêşniyar nakin ku hûn bi tu rêbazan heyza xwe paşde bixin, ji bo şîreta çêtir bi jinekologek pispor re şêwir bikin.
Dezawantaj û Rîskên Derengkirina Heyzan bi Xwarina Xwarinên Siruştî
Ev xwarin dikarin bibin alîkar ku heyza dereng bixin, lê di heman demê de dikarin bibin sedema bandorên alî jî. Ev in:
- Ger bi mîqdarên mezin werin xwarin, êşa zik, werimandin û îshal bi gelemperî bi van xwarinan re têkildar in.
- Sendroma Alerjiya Devkî dikare di dev û qirikê de wekî acizbûn û nerehetiyê çêbibe.
- Derengketina heyzê dikare di dema ducaniyê de bibe sedema pirsgirêkan.
- Ji ber vexwarina zêde gelek pirsgirêkên tenduristiyê dikarin çêbibin, di nav de zirara organan, pirsgirêkên helandinê û bandorek neyînî li ser pergala dil hene.
- Jelatîn û nîska genim dibe sedema werimandin û nerehetiya di mîdeyê de.
- Fêkiyên sîtrûsî an xwarinên din jî dikarin enamela diranên we qels bikin.
Xelasî
Gelek xwarin hene ku heyza we bi awayekî xwezayî dereng dixin. Ji ber feyde û dezavantajên wan, girîng e ku hûn van dermanan bi baldarî bizanibin. Ger hûn dixwazin heyza xwe dereng bixin, divê hûn xwarinên ku li jor hatine behs kirin bixwin. Berî ku hûn dermanên xwezayî bikar bînin, divê hûn bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin.
Bikaranîna xwarinan ji bo derengxistina heyzê divê qet şûna şîreta bijîşkî an rêbazên diyarkirî yên wekî dermankirinên hormonal negire. Laşê her jinê bêhempa ye û tiştê ku ji bo kesekî dixebite dibe ku ji bo kesekî din ne guncaw be.
Disclaimer: Ev gotar li ser dermanên kevneşopî û yên malê nîqaş dike û tenê ji bo armancên agahdariya giştî ye. Ev naverok şîreta bijîşkî pêk nayne.
