ಋತುಚಕ್ರವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಂತಹ ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಮುಂದೂಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಟಾಪ್ 10 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ತಿಳಿಯುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಕ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವು ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೀಜಗಳು, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಅವು ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಿಂದಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಟಾಪ್ 10 ಆಹಾರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ 10 ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ನಿಂಬೆ
ಮುಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರೋಕ್ಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭಿಕ ಆರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರಿಗೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಜೆಲಾಟಿನ್
ಈ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ವಸ್ತುವು ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಜೆಲಾಟಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜೆಲಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣವು ಕರಗುವವರೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಅರಿಶಿನ
ಇದರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅರಿಶಿನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಅರಿಶಿನವು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾಸಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.
ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
4. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ACV)
ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ACV ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ACV ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಇತರ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 1-2 ಚಮಚ ACV ಸೇರಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
5. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಟೀ
ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಅಥವಾ 1.5 ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದು ಫ್ಲೇವರ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
6. ಅನಾನಸ್
ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವಗಳ ಗುಂಪುಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬ್ರೋಮೆಲೈನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅನಾನಸ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಬಟ್ಟಲು ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಇದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಶುಂಠಿಯು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವಿಳಂಬಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
8. ಪಪ್ಪಾಯಿ
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಣ್ಣು. ಇದರಲ್ಲಿ ಪಪೈನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವಿದೆ. ಈ ಪಪೈನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಪೈನ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿ ಅಥವಾ ಅರೆ-ಮಾಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು 1 ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
9. ಮಾವಿನ ತೊಗಟೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮಾವಿನ ಮರದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು 10 ಗ್ರಾಂ ಮಾವಿನ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು 2 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸೋಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮುಟ್ಟಿನ 1 ಅಥವಾ 2 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
10. ಹುಣಸೆ ನೀರು
ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ನೀವು ಹುಣಸೆಹಣ್ಣನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ವಿಳಂಬವಾಗಲು ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಹುಣಸೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಸೂಚನೆ: ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಅನುಭವಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಟ್ಟು ವಿಳಂಬವಾಗುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
ಈ ಆಹಾರಗಳು ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಈ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಂತೆ ಓರಲ್ ಅಲರ್ಜಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಗ ಹಾನಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ.
- ಜೆಲಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಬೇಳೆ ಕಾಳುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಗಮನದಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
