Етеккір циклі табиғи түрде жүреді. Бұл әйелдердің репродуктивті жүйесінің құрамдас бөлігі. Гормондық өзгерістер денені жүктілікке дайындайды. Көптеген себептерге байланысты олар етеккірді кейінге қалдыруды таңдауы мүмкін. Әйелдер етеккірді бақылау үшін табиғи әдістерді қолданғанды жөн көреді. Көптеген медициналық емдеу әдістері болғанымен. Диетаға белгілі бір тағамдарды қосу осындай стратегиялардың бірі болып табылады. Гормондық тепе-теңдік белгілі бір диеталармен байланысты, бұл етеккірді табиғи түрде кейінге қалдырудың негізгі факторы болуы мүмкін. Бұл блогта біз етеккірді табиғи түрде кейінге қалдыратын ең жақсы 10 тағамды қарастырамыз. Сондай-ақ, етеккірді кейінге қалдырудың кемшіліктерін білеміз.
Бұл тағамдар дененің табиғи айналымына әсер ететін қоректік заттарға бай. Олар етеккірді тиімді түрде кешіктіреді және фармацевтикалық препараттардың қажеті жоқ. Менструацияны кешіктіру үшін дәрігер гормоналды босануды бақылау таблеткалары сияқты препараттарды тағайындай алады.
Жаңғақтар, папайя және зімбір мен куркума сияқты шөптер сияқты тағамдарды қоса алғанда, циклды реттеуге және етеккірді кешіктіруге көмектеседі. Бұл әдістер табиғи, бірақ олардың тиімділігіне байланысты адамдарда әртүрлі. Егер сіз етеккірді кешіктірудің табиғи әдісін іздесеңіз, денсаулық сақтау маманымен кеңесу әрқашан жеке нұсқау үшін ең жақсы таңдау болып табылады.
Сіздің етеккіріңізді табиғи түрде кешіктіретін ең жақсы 10 тағам
Міне, етеккіріңізді табиғи түрде кешіктіретін 10 тағам:
1. лимон
Ол етеккірге әсер ету қабілеті үшін ұсынылады. Зерттеулерге сәйкес, лимон простагландиндердің өндірілуін азайтады. Себебі олар етеккір процесіне қатысады. С дәрумені оның болуына байланысты етеккір цикліне жанама әсер етеді. С дәруменінің жоғары дозасы іс жүзінде етеккірдің ерте басталуымен жиі байланысты.
Күніне екі рет бір лимон сығып бір стақан суық су ішуге болады. Сіз күтілетін кезеңнен бірнеше күн бұрын бастай аласыз. Жақсы нәтиже алу үшін аш қарынға немесе тамақтан кейін ішу ұсынылады.
2. Желатин
Бұл желе тәрізді зат етеккірді кешіктіру үшін ең жақсы деп саналады. Желатин ағзадағы эстроген деңгейін арттыруы мүмкін, бұл етеккір циклін бұзуы мүмкін. Әйелдер мұны десерт ретінде немесе сорпа ретінде тұтына алады. Кейбір әйелдер етеккірді кешіктіру үшін желатин капсулалары түрінде қабылдайды. Желатин капсулаларын қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Бір пакет желатинді жарты кесе жылы сумен араластыруға болады. Қоспаны ерігенше дұрыстап араластырыңыз. Менструацияның басталуын сезінгенде, қоспаны бір рет ішіңіз. Менструацияны бірнеше күнге кешіктіру үшін күніне бір немесе екі рет алыңыз.
3. куркума
Оның емдік қасиеттері жақсы қалыптасқан. Құрамындағы куркуминнің қабынуға қарсы қасиеттері бар. Менструацияның кешігуін куркума көмегімен реттеуге болады. Куркума ай сайын сақталуы мүмкін прогестерон мен эстроген синтезіне ықпал етеді деп саналады.
Менструацияны кешіктіргісі келетін әйелдер жарты шай қасық куркума ұнтағымен араластырылған бір стақан жылы сүтті ішуге болады. Сіз оны күтілетін етеккірден аптасына бір немесе екі рет ішуге болады.
4. Алма сірке суы (ACV)
Әйелдер етеккірді кешіктіру үшін ACV қабылдай алады. ACV қандағы қант деңгейін теңестіріп, гормондарды реттей алады деп есептеледі. Ол сондай-ақ денсаулыққа көптеген басқа да пайдасын ұсынады. Әйелдер мұны бір стақан сумен ішу арқылы етеккірді табиғи жолмен кешіктіре алады. Сіз бір стақан суға 1-2 ас қасық ACV қосып, күніне үш рет іше аласыз. Етеккіріңіз бір аптадан кейін басталады деп күтуге болады.
5. Даршын шайы
Бұл үй жағдайындағы дәрі әйелдерге етеккірді бірнеше күнге кешіктіруге көмектеседі. Ол қабынуды және етеккір кезіндегі ауырсынуды азайтады. Жанама әсерлер тудырмай, етеккірді кешіктіруге көмектеседі. 1 немесе 1.5 кесе суға аздап даршын қосып, он минут қайнатыңыз немесе кесегін алып, дәмдеуіш шай ішіңіз. Дәміне қарай бал немесе лимон қосуға болады. Күніне 1 немесе 2 кесе ішу денсаулығыңыз үшін қауіпсіз. Даршын шайын шамадан тыс ішпеуге тырысыңыз, себебі ол бауыр проблемаларын тудыруы мүмкін.
6. Ананас
Бұл цитрус жемісінің құрамында бромелайн бар. Ферменттердің бұл топтары етеккір цикліне әсер етуі мүмкін. Бромелайн ақуыздардың ыдырауына көмектеседі және гормоналды тепе-теңдікті бақылайды. Ол етеккірді қалыпты түрде кешіктіруі мүмкін. Етеккір циклін кешіктіру үшін ананас жеуге болады. Күніне 1 кесе жаңа ананас жеуге болады. Бұл сізге күтілетін етеккірді кейінге қалдыруға көмектеседі.
7. Зімбір шайы
Адамдар оны етеккірді реттеу қабілетіне байланысты шөптік дәрі ретінде пайдаланады. Зімбір әйелдердің жыныстық гормондарының деңгейін теңестіруге көмектеседі. Сонымен қатар, ол етеккір кезіндегі ауырсынуды жақсартады, дегенмен қан ағымының кешігуіне әкелуі мүмкін. Зімбір шайы етеккір циклінің кешігуіне де көмектеседі. Зімбір шайын күніне екі рет ішуге болады.
8. Папайя
Бұл етеккірді табиғи түрде кешіктіретін тағы бір жеміс. Оның құрамында папаин деп аталатын фермент бар. Бұл папа гормоналды теңгерімді бұзуы және етеккірді кейінге қалдыруы мүмкін. Папаин жатырдың жиырылуына кедергі келтіреді, етеккірдің басталуын бәсеңдетеді. Піскен папайя жеу сіздің диетаңызға оң әсер етуі мүмкін.
Менструацияны кешіктіру үшін күнделікті шикі немесе жартылай піскен папайя жеу керек. Егер сіз оны аш қарынға жесеңіз, әсері күшті болады. Сізге 1 кішкене тостаған жеу немесе бір стақан папайя шырынын ішу ұсынылады. Сіз оны күтілетін етеккірден бірнеше күн бұрын бастауыңыз керек.
9. Манго қабығы суын ішіңіз
Бұл жемістің емдік қасиеттері туралы бәріміз білеміз. Аналықтары етеккірді кешіктіру үшін манго ағашының қабығын пайдалануы мүмкін. Бұл етеккірді кешіктірудің табиғи құралы деп саналады. Әйелдер күніне үш-төрт рет бір ас қасықтан қабылдауы мүмкін.
Контейнерге 10 грамм манго қабығы мен 2 кесе суды алып, қайнатуға болады. Осыдан кейін оны сүзіп, біраз уақыт суытыңыз. Сіз күтілетін етеккірден 1 немесе 2 күн бұрын күніне бір немесе екі рет ішуге болады.
10. Тамаринд суы
Бұл етеккірді кешіктіру үшін табиғи құрал деп саналады. Ол гормоналды теңгерімге әсер ететін және етеккір циклін бәсеңдететін қасиеттерге толы. Тамариндті түні бойы суға салып, келесі күні таңертең жеуге болады. Бұл етеккір циклін кейінге қалдыруға көмектеседі.
Бір стақан суға шамамен 10 грамм тамаринд қосу керек. Дәмді жақсарту үшін қант пен тұзды қосуға болады. Менструацияның кешігуі үшін бір апта бұрын бір стақан су ішуді бастаңыз.
Ескерту: Етеккірді ешқандай әдіспен кешіктіруді ұсынбаймыз, жақсырақ кеңес алу үшін тәжірибелі гинекологпен кеңесіңіз.
Табиғи тағамдарды қабылдау арқылы кезеңдерді кешіктірудің кемшіліктері мен қауіптері
Бұл тағамдар етеккірді кешіктіруге көмектеседі, бірақ олар жанама әсерлерді де тудыруы мүмкін. Бұлар:
- Асқазанның құрысулары, кебулер және диарея, әдетте, көп мөлшерде тұтынылатын болса, осы тағамдармен байланысты.
- Ауызша аллергиялық синдром ауызда және тамақта тітіркену және ыңғайсыздық сияқты пайда болуы мүмкін.
- Менструацияның кешігуі жүктілік кезінде қиындықтар тудыруы мүмкін.
- Денсаулыққа қатысты мәселелердің кең ауқымы шамадан тыс тұтынудан туындауы мүмкін. Бұл органдардың зақымдануын, ас қорыту проблемаларын және жүрек жүйесіне теріс әсер етуді қамтиды.
- Желатин мен грам жасымық асқазанда кебулер мен мазасыздықты тудыруы мүмкін.
- Цитрустық жемістер немесе тамақ өнімдері де тіс эмальын әлсіретуі мүмкін.
қорытынды
Табиғи түрде етеккірді кешіктіретін көптеген тағамдар бар. Бұл дәрі-дәрмектерді олардың артықшылықтары мен кемшіліктеріне байланысты мұқият білу маңызды. Егер сіз етеккірді кешіктіргіңіз келсе, жоғарыда аталған тағамдарды жегеніңіз жөн. Кез келген табиғи құралдарды қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Менструацияны кешіктіру үшін тағамдарды пайдалану ешқашан дәрігердің кеңесін немесе гормоналды емдеу сияқты тағайындалған әдістерді алмастырмауы керек. Әрбір әйелдің денесі бірегей және бір адамға әсер ететін нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақалада дәстүрлі және үйдегі емдеу әдістері талқыланады және тек жалпы ақпараттық мақсаттарға арналған. Бұл мазмұн медициналық кеңес болып табылмайды.
