Mga Pagkaon nga Natural nga Makalangan sa Imong Panahon | Mahimo ba nga I-postpone sa Diet ang Pagregla?

Ang siklo sa pagregla natural nga mahitabo. Kini usa ka bahin sa sistema sa pagsanay sa mga babaye. Ang mga pagbag-o sa hormone nag-andam sa lawas alang sa pagmabdos. Tungod sa daghang mga hinungdan, mahimo nilang pilion nga i-delay ang ilang regla. Mas gusto sa mga babaye nga mogamit og natural nga mga pamaagi aron makontrol ang ilang regla. Bisan kung adunay daghang mga medikal nga terapiya nga magamit. Ang paglakip sa piho nga mga pagkaon sa pagkaon usa ka ingon nga estratehiya. Ang balanse sa hormone konektado sa piho nga mga diyeta, nga mahimong usa ka mayor nga hinungdan sa natural nga pag-delay sa imong regla. Niini nga blog, atong susihon ang top 10 nga mga pagkaon nga natural nga makapa-delay sa imong regla. Atong mahibal-an usab ang mga disbentaha sa pag-delay sa imong regla.

Kini nga mga pagkaon dato sa sustansya nga makaapekto sa natural nga mga siklo sa lawas. Ilang gilangan ang regla sa epektibong paagi ug wala na kinahanglana ang mga tambal nga tambal. Aron malangan ang regla, ang usa ka medikal nga eksperto mahimong magreseta ug mga tambal sama sa hormonal birth control tablets.

Lakip ang mga pagkaon sama sa nuts, kapayas ug herbs sama sa luya ug turmeric, makatabang sa pag-regulate sa cycle ug lagmit malangan ang regla. Kini nga mga pamaagi natural, apan lainlain sa mga tawo tungod sa pagkaepektibo niini. Kung nangita ka usa ka natural nga pamaagi aron malangan ang imong mga regla, ang pagkonsulta sa usa ka eksperto sa pag-atiman sa kahimsog kanunay ang labing kaayo nga kapilian alang sa personal nga giya.

Kinatas-ang 10 ka Pagkaon nga Natural nga Makalangan sa Imong Panahon

Ania ang 10 ka mga pagkaon nga natural nga makalangan sa imong regla:

1. Lemon

Girekomendar kini tungod sa abilidad niini nga makaimpluwensya sa regla. Sumala sa panukiduki, ang lemon makapakunhod sa produksiyon sa mga prostaglandin. Tungod kay kini nalambigit sa proseso sa pagregla. Ang bitamina C nagpakita og dili direktang epekto sa siklo sa pagregla tungod sa presensya niini. Ang taas nga dosis sa bitamina C mas kasagarang nalangkit sa sayo nga pagsugod sa regla.

Mahimo nimong imnon ang usa ka baso nga bugnaw nga tubig nga adunay usa ka tibuuk nga lemon nga gipuga niini kaduha sa usa ka adlaw. Mahimo ka magsugod pipila ka adlaw sa wala pa ang gipaabut nga panahon. Gisugyot nga moinom sa usa ka walay sulod nga tiyan o human sa pagkaon alang sa labing maayo nga mga resulta.

2. Gelatin

Gituohan nga kining substansiya nga sama sa jelly mao ang labing maayo para sa pagpalangan sa regla. Ang gelatin mahimong mopataas sa lebel sa estrogen sa lawas, nga mahimong makabalda sa siklo sa pagregla. Ang mga babaye mahimong mokaon niini isip panghimagas o sabaw. Ang ubang mga babaye moinom niini sa porma sa gelatin capsules aron malangan ang pagregla. Konsultaha ang imong doktor sa dili pa moinom og gelatin capsules.

Mahimo nimong isagol ang usa ka pakete sa gelatin nga adunay tunga sa baso nga mainit nga tubig. Pagpalihok sa hustong paagi hangtod nga matunaw. Inom ang timpla kausa kung gibati nimo nga hapit na magsugod ang imong regla. Dad-a kini kausa o kaduha sa usa ka adlaw aron malangan ang regla sulod sa pipila ka adlaw.

3. Turmeric

Ang mga terapyutik nga mga kalidad niini maayo nga natukod. Ang curcumin, usa ka sangkap niini, adunay mga anti-inflammatory properties. Ang paglangan sa mga regla mahimong ma-regulate sa tabang sa turmeric. Ang turmeric gituohan nga nagpasiugda sa synthesis sa progesterone ug estrogen, nga mahimong molungtad sa mga binulan.

Ang mga kababayen-an nga gustong maglangan sa ilang regla mahimong mokonsumo og usa ka baso nga mainit nga gatas nga gisagol sa tunga sa kutsarita nga turmeric powder. Mahimo nimo kini imnon kausa o kaduha sa usa ka semana sa wala pa ang imong gipaabut nga regla.

4. Apple Cider Vinegar (ACV)

Mahimong moinom og ACV ang mga babaye para sa pagpalangan sa ilang regla. Gituohan nga ang ACV makabalanse sa lebel sa asukal sa dugo ug maka-regulate sa mga hormone. Daghan usab kini og ubang benepisyo sa panglawas. Natural nga malangan sa mga babaye ang ilang regla pinaagi sa pag-inom niini uban sa usa ka baso nga tubig. Mahimo kang modugang og 1-2 ka kutsara nga ACV sa usa ka baso nga tubig ug moinom og tulo ka beses sa usa ka adlaw. Magdahom ka nga magsugod na ang imong regla human sa usa ka semana.

5. Cinnamon Tsa

Kining tambal sa balay makatabang sa mga babaye nga malangan ang ilang regla sulod sa pipila ka adlaw. Kini makapamenos sa panghubag ug kasakit sa pagregla. Makatabang kini sa paglangan sa ilang regla nga dili hinungdan sa mga side effect. Idugang ang gamay nga piraso sa cinnamon sa 1 o 1.5 ka tasa nga tubig ug pabukala kini sulod sa napulo ka minuto o kuhaa ang piraso ug imna ang flavor tea. Mahimo kang magdugang og dugos o lemon sumala sa imong gusto. Ang pag-inom og 1 o 2 ka tasa kada adlaw luwas alang sa imong panglawas. Likayi ang pag-inom og sobra nga cinnamon tea tungod kay kini mahimong hinungdan sa mga problema sa atay.

6. Pineapple

Kining prutas nga puno sa citrus adunay bromelain. Kining mga grupo sa enzyme mahimong makaapekto sa siklo sa pagregla. Ang Bromelain makatabang sa pagbungkag sa mga protina ug pagkontrol sa balanse sa hormone. Mahimo kining makapahinay sa normal nga pagregla. Mahimo kang mokaon og pinya aron malangan ang siklo sa pagregla. Mahimo kang mokaon og 1 ka panaksan nga presko nga pinya kada adlaw. Makatabang kini kanimo sa paglangan sa imong gilauman nga pagregla.

7. Ginger Tsa

Gigamit kini sa mga tawo isip tambal nga herbal tungod sa abilidad niini sa pag-regulate sa regla. Ang luya makatabang sa pagbalanse sa lebel sa sex hormone sa babaye. Dugang pa, kini makapamenos sa sakit sa pagregla, apan mahimo usab kini nga mosangpot sa pagkalangan sa pag-agos sa dugo. Ang tsa nga luya makatabang usab sa paglangan sa imong siklo sa pagregla. Mahimo kang moinom og tsa nga luya kaduha sa usa ka adlaw.

8. Kapayas

Kini usa ka lain nga prutas nga nahibal-an sa natural nga paglangan sa mga panahon. Kini adunay enzyme nga gitawag ug papain. Kini nga papain makabalda sa balanse sa hormonal ug mahimong makalangan sa pagregla. Ang papain gituohan nga makabalda sa mga contraction sa uterus, nga posibleng makapahinay sa pagsugod sa regla. Ang pagkaon sa hinog nga kapayas mahimong adunay positibo nga epekto sa imong pagkaon.

Kinahanglang mokaon ka og hilaw o semi-hinog nga kapayas kada adlaw aron malangan ang regla. Kung mokaon ka niini sa usa ka walay sulod nga tiyan nan ang mga epekto mas kusog. Gisugyot ka nga mokaon og 1 ka gamay nga panaksan o moinom og usa ka baso nga juice sa kapayas. Kinahanglan nimong sugdan kini pipila ka adlaw sa wala pa ang gipaabot nga panahon.

9. Inom ug Mango Bark Water

Kitang tanan nasayod sa mga kabtangan sa medisina niining prutasa. Ang mga babaye mahimong mogamit sa panit sa punoan sa mangga aron malangan ang ilang regla. Gituohan nga kini usa ka natural nga tambal alang sa paglangan sa ilang regla. Ang mga babaye mahimong moinom og usa ka kutsara tulo ngadto sa upat ka beses sa usa ka adlaw.

Mahimo kang magkuha ug 10 gramos nga panit sa mangga ug 2 ka tasang tubig sa usa ka sudlanan ug pabukala kini. Human niana, palabihan ug pabugnawa kini sulod sa pipila ka panahon. Mahimo kang moinom kausa o kaduha kada adlaw sulod sa 1 o 2 ka adlaw sa dili pa ang gipaabot nga regla.

10. Tubig nga Tamarind

Gituohan nga kini usa ka natural nga tambal alang sa paglangan sa mga panahon. Puno kini sa mga kabtangan nga mahimong makaimpluwensya sa balanse sa hormonal ug makapahinay sa mga siklo sa pagregla. Mahimo nimong ihumol ang tamarind sa tubig sa tibuok gabii ug kan-on kini sa sunod buntag. Makatabang kini kanimo nga ma-postpone ang imong siklo sa pagregla.

Mga 10 ka gramo nga tamarind kinahanglan idugang sa usa ka baso nga tubig. Mahimo ka usab magdugang og asukal ug asin aron madugangan ang lami. Sugdi ang pag-inom og usa ka baso nga tubig nga tamarind usa ka semana sa wala pa aron malangan ang imong regla.

Mubo nga sulat: Dili namo girekomendar ang paglangan sa imong regla gamit ang bisan unsang pamaagi, konsultaha ang usa ka eksperyensiyado nga gynecologist alang sa mas maayong tambag.

Mga Disbentaha ug Mga Risgo sa Paglangan sa mga Panahon pinaagi sa Pag-inom sa Natural nga mga Pagkaon

Kini nga mga pagkaon makatabang sa paglangan sa usa ka regla, apan mahimo usab kini nga hinungdan sa mga epekto. Kini mao ang:

• Ang mga cramps sa tiyan, bloating ug kalibanga sagad nga nalangkit sa kini nga mga pagkaon, kung mokaon sa daghang gidaghanon.
• Ang Oral Allergy Syndrome mahimong mahitabo sa baba ug tutunlan sama sa kalagot ug pagkadili komportable.
• Ang paglangan sa pagregla mahimong hinungdan sa mga problema sa panahon sa pagmabdos.
• Ang usa ka halapad nga mga isyu sa kahimsog mahimong moresulta gikan sa sobra nga pagkonsumo. Naglakip kini sa kadaot sa organ, mga isyu sa digestive, ug negatibo nga epekto sa sistema sa kasingkasing.
• Ang gelatin ug gramo nga lentil mahimong hinungdan sa paghubag ug pagkadili komportable sa tiyan.
• Ang mga prutas nga sitrus o mga pagkaon makapahuyang usab sa enamel sa imong ngipon.

Panapos

Adunay daghang mga pagkaon nga natural nga makalangan sa imong regla. Importante nga mahibal-an kini nga mga tambal nga adunay husto nga pagtagad tungod sa ilang mga benepisyo ug mga disbentaha. Kung gusto nimo nga malangan ang imong regla nan kinahanglan nimo nga kan-on ang mga pagkaon nga nahisgutan sa ibabaw. Kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog sa dili pa mogamit bisan unsang natural nga tambal.

Ang paggamit sa mga pagkaon sa paglangan sa mga regla kinahanglan dili gayud mopuli sa medikal nga tambag o gireseta nga mga pamaagi sama sa hormonal treatments. Ang lawas sa matag babaye talagsaon ug kung unsa ang molihok alang sa usa ka tawo mahimong dili angay alang sa lain.

nga pagpasabot: Kini nga artikulo naghisgot bahin sa tradisyonal ug mga tambal sa balay ug gituyo alang sa kinatibuk-ang katuyoan sa impormasyon lamang. Kini nga sulud dili isipon nga tambag medikal.