በተፈጥሮ ጊዜዎን የሚዘገዩ ምግቦች | አመጋገብ የወር አበባን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችላል?

የወር አበባ ዑደት በተፈጥሮ ይከሰታል። በሴቶች ውስጥ የመራቢያ ሥርዓት አካል ነው። የሆርሞን ለውጦች ሰውነትን ለእርግዝና ያዘጋጃሉ። በብዙ ምክንያቶች የወር አበባቸውን ለማዘግየት ሊመርጡ ይችላሉ። ሴቶች የወር አበባቸውን ለመቆጣጠር ተፈጥሯዊ ዘዴዎችን መጠቀም ይመርጣሉ። ምንም እንኳን ብዙ የሕክምና ሕክምናዎች ቢኖሩም። በአመጋገብ ውስጥ የተወሰኑ ምግቦችን ማካተት ከእነዚህ ስልቶች አንዱ ነው። የሆርሞን ሚዛን ከተወሰኑ ምግቦች ጋር የተገናኘ ሲሆን ይህም የወር አበባን በተፈጥሮ ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ዋና ምክንያት ሊሆን ይችላል። በዚህ ጦማር ውስጥ የወር አበባዎን በተፈጥሮ የሚያዘገዩ 10 ምርጥ ምግቦችን እንመረምራለን። የወር አበባዎን ማዘግየት የሚያስከትላቸውን ጉዳቶችም እናውቃለን።

እነዚህ ምግቦች በሰውነት ውስጥ በተፈጥሯዊ ዑደት ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው. ውጤታማ በሆነ መንገድ የወር አበባን ያዘገያሉ እና የመድሃኒት መድሃኒቶች አያስፈልጉም. የወር አበባን ለማዘግየት አንድ የሕክምና ባለሙያ እንደ ሆርሞን የወሊድ መከላከያ ጽላቶች ያሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።

እንደ ለውዝ፣ ፓፓያ እና እንደ ዝንጅብል እና ቱርሜሪክ ያሉ እፅዋትን ጨምሮ ዑደቱን ለማስተካከል ይረዳሉ እና የወር አበባን ሊያዘገዩ ይችላሉ። እነዚህ ዘዴዎች ተፈጥሯዊ ናቸው, ነገር ግን ውጤታማነታቸው በሰዎች ውስጥ ይለያያሉ. የወር አበባዎን ለማዘግየት ተፈጥሯዊ ዘዴ እየፈለጉ ከሆነ ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር መማከር ሁልጊዜ ለግል ብጁ መመሪያ ምርጡ ምርጫ ነው።

ጊዜዎን በተፈጥሮ የሚዘገዩ 10 ምርጥ ምግቦች

የወር አበባዎን በተፈጥሮ የሚዘገዩ 10 ምግቦች እዚህ አሉ፡-

1. ሎሚ

በወር አበባ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ባለው ችሎታ ይመከራል። በምርምር መሠረት ሎሚ የፕሮስጋንዲን ምርትን ይቀንሳል። ምክንያቱም እነዚህ በወር አበባ ሂደት ውስጥ ስለሚሳተፉ። ቫይታሚን ሲ በመኖሩ ምክንያት በወር አበባ ዑደት ላይ ቀጥተኛ ያልሆነ ተጽእኖ ያሳያል። ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ በተለምዶ የወር አበባ መጀመርን ያስከትላል።

አንድ ሙሉ ሎሚ በቀን ሁለት ጊዜ ተጨምቆ አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት ትችላለህ። ከተጠበቀው ጊዜ በፊት ብዙ ቀናት መጀመር ይችላሉ. ጥሩ ውጤት ለማግኘት በባዶ ሆድ ወይም ከምግብ በኋላ ለመጠጣት ይመከራል.

2. ገላቲን

ይህ ጄሊ የሚመስል ንጥረ ነገር የወር አበባ መዘግየትን ለማዘግየት በጣም ጥሩ እንደሆነ ይታመናል። ጄላቲን በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅን መጠንን ሊጨምር ይችላል፣ ይህም የወር አበባ ዑደትን ሊያስተጓጉል ይችላል። ሴቶች ይህንን እንደ ጣፋጭ ምግብ ወይም ሾርባ ሊወስዱት ይችላሉ። አንዳንድ ሴቶች የወር አበባን ለማዘግየት በጄላቲን እንክብሎች መልክ ይወስዳሉ። የጄላቲን እንክብሎችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።

አንድ የጂልቲን ፓኬት ከግማሽ ኩባያ ሙቅ ውሃ ጋር መቀላቀል ይችላሉ. ድብልቁ እስኪፈርስ ድረስ በትክክል ይቀላቀሉ. የወር አበባዎ ሊጀምር እንደሆነ ሲሰማዎት ድብልቁን አንድ ጊዜ ይጠጡ። የወር አበባን ለጥቂት ቀናት ለማዘግየት በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ይውሰዱ.

3. ቱርሜኒክ

የእሱ የሕክምና ባህሪያት በደንብ የተመሰረቱ ናቸው. በውስጡ ያለው የኩርኩሚን ንጥረ ነገር ጸረ-አልባነት ባህሪይ አለው. የወር አበባ መዘግየት በቱሪሚክ እርዳታ ሊስተካከል ይችላል። ቱርሜሪክ በየወሩ ሊቆይ የሚችለውን ፕሮግስትሮን እና ኢስትሮጅንን ውህደት እንደሚያበረታታ ይታመናል።

የወር አበባቸውን ለማዘግየት የሚፈልጉ ሴቶች ከግማሽ የሻይ ማንኪያ የቱሪም ዱቄት ጋር የተቀላቀለ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ወተት መጠጣት ይችላሉ። ከሚጠበቀው የወር አበባ በፊት በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ መጠጣት ይችላሉ.

4. አፕል cider ኮምጣጤ (ACV)

ሴቶች የወር አበባ መዘግየትን በተመለከተ ACV መውሰድ ይችላሉ። ACV የደም ስኳር መጠንን ማመጣጠን እና ሆርሞኖችን መቆጣጠር እንደሚችል ይታመናል። እንዲሁም ሌሎች በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል። ሴቶች የወር አበባቸውን በተፈጥሮ ከአንድ ብርጭቆ ውሃ ጋር በመውሰድ ማዘግየት ይችላሉ። 1-2 የሾርባ ማንኪያ ACV በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ማከል እና በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት ይችላሉ። የወር አበባዎ ከአንድ ሳምንት በኋላ እንደሚጀምር መጠበቅ ይችላሉ።

5. ቀረፋ ሻይ

ይህ የቤት ውስጥ መድኃኒት ሴቶች የወር አበባቸውን ለጥቂት ቀናት እንዲዘገዩ ሊረዳቸው ይችላል። እብጠትንና የወር አበባ ቁርጠትን ይቀንሳል። የወር አበባን ሳያስከትሉ የወር አበባን ለማዘግየት ይረዳል። ትንሽ የቀረፋ ቁራጭ በ1 ወይም 1.5 ኩባያ ውሃ ውስጥ ይጨምሩና ለአስር ደቂቃዎች ያፍሉት ወይም ቁርጥራጩን አውጥተው የጣዕም ሻይ ይጠጡ። እንደ ጣዕምዎ ማር ወይም ሎሚ ማከል ይችላሉ። በቀን 1 ወይም 2 ኩባያ መጠጣት ለጤናዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ከመጠን በላይ የቀረፋ ሻይ ከመጠጣት ይቆጠቡ ምክንያቱም የጉበት ችግር ሊያስከትል ይችላል።

6. አናናስ

ይህ የሲትረስ ፍሬ ብሮሜሊን ይዟል። እነዚህ የኢንዛይሞች ቡድኖች የወር አበባ ዑደትን ሊነኩ ይችላሉ። ብሮሜሊን ፕሮቲኖችን በማፍረስ እና የሆርሞን ሚዛንን በመቆጣጠር ረገድ ይረዳል። የወር አበባን በተለመደው ሁኔታ ሊያዘገይ ይችላል። የወር አበባ ዑደትን ለማዘግየት አናናስ መጠቀም ይችላሉ። በየቀኑ 1 ጎድጓዳ ሳህን ትኩስ አናናስ መመገብ ይችላሉ። ይህም የሚጠበቀውን የወር አበባ ለማዘግየት ይረዳዎታል።

7. የዝንጅብል ሻይ

ሰዎች የወር አበባን የመቆጣጠር ችሎታ ስላለው እንደ የእፅዋት መድኃኒት አድርገው ይጠቀማሉ። ዝንጅብል የሴቶችን የወሲብ ሆርሞን መጠን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል። ከዚህም በላይ የወር አበባ ቁርጠትን ያሻሽላል፣ ነገር ግን የደም ፍሰት መዘግየትን ሊያስከትል ይችላል። የዝንጅብል ሻይ የወር አበባ ዑደትዎን ለማዘግየትም ይረዳል። በቀን ሁለት ጊዜ የዝንጅብል ሻይ መጠጣት ይችላሉ።

8. ፓፓያ

ይህ በተፈጥሮ ወቅቶችን በማዘግየት የሚታወቅ ሌላ ፍሬ ነው። ፓፓይን የሚባል ኢንዛይም ይዟል። ይህ ፓፓይን የሆርሞን ሚዛንን ሊያስተጓጉል እና የወር አበባን ሊያዘገይ ይችላል. ፓፓይን የወር አበባ መጀመርን ሊያዘገይ ስለሚችል በማህፀን ውስጥ መኮማተር ላይ ጣልቃ ይገባል ተብሎ ይታሰባል። የበሰለ ፓፓያ መመገብ በአመጋገብዎ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።

የወር አበባን ለማዘግየት በየቀኑ ጥሬ ወይም ከፊል የበሰለ ፓፓያ መብላት አለቦት። በባዶ ሆድ ላይ ከበሉት ውጤቱ የበለጠ ጠንካራ ነው. 1 ትንሽ ሰሃን ለመብላት ወይም አንድ ብርጭቆ የፓፓያ ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራሉ. ከተጠበቀው ጊዜ በፊት ከጥቂት ቀናት በፊት መጀመር አለብዎት.

9. የማንጎ ቅርፊት ውሃ ይጠጡ

ሁላችንም የዚህን ፍሬ የመድኃኒትነት ባህሪያት እናውቃለን። ሴቶች የወር አበባቸውን ለማዘግየት የማንጎ ዛፍ ቅርፊት ሊጠቀሙ ይችላሉ። የወር አበባ መዘግየትን ለመከላከል ተፈጥሯዊ መድኃኒት እንደሆነ ይታመናል። ሴቶች በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ መውሰድ ይችላሉ።

10 ግራም የማንጎ ቅርፊት እና 2 ኩባያ ውሃ በማጠራቀሚያ ውስጥ ወስደህ መቀቀል ትችላለህ። ከዚያ በኋላ ለጥቂት ጊዜ ያጣሩ እና ያቀዘቅዙት. ከተጠበቀው ጊዜ በፊት ለ 1 ወይም 2 ቀናት በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ መጠጣት ይችላሉ.

10. የታማሪድ ውሃ

የወር አበባ መዘግየት ተፈጥሯዊ መፍትሄ እንደሆነ ይታመናል. በሆርሞን ሚዛን ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ እና የወር አበባ ዑደትን ሊያዘገዩ በሚችሉ ባህሪያት የተሞላ ነው. በአንድ ሌሊት ታማርንድ በውሃ ውስጥ ይንጠጡት እና በማግስቱ ጠዋት ሊጠጡት ይችላሉ። ይህ የወር አበባ ዑደትን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ይረዳዎታል.

በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ወደ 10 ግራም የታማሪድ መጨመር አለበት. ጣዕሙን ለማሻሻል አንዳንድ ስኳር እና ጨው ማከል ይችላሉ. የወር አበባዎ እንዲዘገይ ከሳምንት በፊት አንድ ብርጭቆ የታማሪንድ ውሃ መጠጣት ይጀምሩ።

ማስታወሻ: የወር አበባዎን በማንኛውም ዘዴ ለማዘግየት አንመክርም፤ የተሻለ ምክር ለማግኘት ልምድ ካለው የማህፀን ሐኪም ጋር ያማክሩ።

ተፈጥሯዊ ምግቦችን በመውሰድ ጊዜን የመዘግየት ጉዳቶች እና አደጋዎች

እነዚህ ምግቦች የወር አበባን ለማዘግየት ይረዳሉ, ነገር ግን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. እነዚህ ናቸው፡-

• የሆድ ቁርጠት ፣ እብጠት እና ተቅማጥ በአጠቃላይ ከእነዚህ የምግብ ዕቃዎች ጋር በብዛት ጥቅም ላይ ከዋለ ።
• የአፍ ውስጥ አለርጂ ሲንድሮም በአፍ እና በጉሮሮ ውስጥ እንደ ብስጭት እና አለመመቻቸት ሊከሰት ይችላል።
• የወር አበባ መዘግየት በእርግዝና ወቅት ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል.
• ከመጠን በላይ መጠጣት ብዙ የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። የአካል ክፍሎችን መጎዳትን, የምግብ መፍጫ ችግሮችን እና በልብ ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖን ያጠቃልላል.
• Gelatin እና ግራም ምስር በሆድ ውስጥ እብጠት እና ምቾት ሊፈጥር ይችላል።
• Citrusy ፍራፍሬ ወይም የምግብ እቃዎች የጥርስህን ገለፈት ሊያዳክሙ ይችላሉ።

መደምደሚያ

የወር አበባዎን በተፈጥሮ የሚዘገዩ ብዙ ምግቦች አሉ። ጥቅሞቻቸው እና ጉዳቶቻቸው ስላላቸው እነዚህን መድሃኒቶች በተገቢው ትኩረት ማወቅ አስፈላጊ ነው. የወር አበባዎን ለማዘግየት ከፈለጉ ከላይ የተጠቀሱትን ምግቦች መመገብ አለብዎት. ማንኛውንም የተፈጥሮ መድሃኒቶች ከመጠቀምዎ በፊት የጤና ባለሙያ ማማከር አለብዎት.

ወቅቶችን ለማዘግየት ምግቦችን መጠቀም የሕክምና ምክር ወይም እንደ ሆርሞን ሕክምና ያሉ የታዘዙ ዘዴዎችን ፈጽሞ መተካት የለበትም. የእያንዳንዱ ሴት አካል ልዩ ነው እና ለአንድ ሰው የሚሰራው ለሌላው ተስማሚ ላይሆን ይችላል.

የክህደት ቃል: ይህ ጽሑፍ ባህላዊ እና የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን ያብራራል እና ለአጠቃላይ መረጃ አገልግሎት ብቻ የታሰበ ነው። ይህ ይዘት የሕክምና ምክርን አያካትትም።