Pagkatapos ng paggamot sa hysterectomy , ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming protina para sa pagkukumpuni ng tissue, iron upang mabawi ang pagkawala ng dugo sa operasyon, at calcium. Dahil sa kakulangan ng mga protina na ito, ang mga kababaihan ay maaaring maharap sa mga problema ng pagtaas ng timbang, mga gabing walang tulog, at ilang mga malalang sakit. Sa kasong ito, kailangan mong kumain ng malusog at masustansyang pagkain o sumunod sa isang diyeta para sa mas mabilis na paggaling. Napakahalaga ng paggaling pagkatapos ng paggamot na ito dahil maaari itong magdulot ng maraming problema para sa pasyente sa mga darating na taon. Sa blog na ito, binibigyan ka namin ng pinakamahusay na mga pagkaing pang-recovery pagkatapos ng hysterectomy na maaaring mapabuti ang iyong proseso ng paggaling, kabilang ang mga pagkaing dapat mong iwasan, at ang uri ng hysterectomy.
Ano ang ibig mong sabihin sa Hysterectomy?
Ang hysterectomy ay isang proseso kung saan tinatanggal ng mga doktor ang matris mula sa sistemang reproduktibo ng babae sa mga kaso ng kanser sa matris o kanser sa obaryo . Ang prosesong ito ay nasa ilalim ng ginekolohiya , na pangunahing nakatuon sa kalusugan ng sistemang reproduktibo ng babae.
Ang paggamot sa pag-alis ng fibroid ay isang uri ng paggamot kung saan tinatanggal ng mga doktor ang fibroid mula sa sistemang reproduktibo. Ang disbentaha ng paggamot na ito ay ang ilang kababaihan ay nahaharap sa mga komplikasyon tulad ng mga panloob na tahi pagkatapos ng hysterectomy , hysterectomy menopause, at kakulangan ng estrogen sa katawan. Narito ang ilang uri ng hysterectomy surgery na dapat mong malaman.
- Vaginal Hysterectomy
- Laparoscopic Hysterectomy
- Robotic Hysterectomy
Bakit Mahalaga ang Mga Pagkain sa Pagbawi Pagkatapos ng Hysterectomy?
Narito ang ilang punto kung bakit mahalaga ang mga pagkaing pampagaling:
- Tumutulong sa proseso ng pagpapagaling.
- Palakasin ang kaligtasan sa sakit
- Pagbutihin ang pagtunaw
- Ibalik ang Mga Antas ng Enerhiya
10 Mga Pagkain sa Pagbawi ng Hysterectomy
Inirerekomenda ng mga doktor ang natural na estrogen pagkatapos ng hysterectomy para sa mga babaeng nakararanas ng kakulangan ng estrogen sa katawan. Narito ang nangungunang 10 pagkain para sa paggaling pagkatapos ng hysterectomy:
Greek Yogurt at Cottage Cheese (Mga Produkto ng Gatas)
Ang mga produktong gawa sa gatas tulad ng yogurt at cottage cheese ang pinakamahusay na pinagmumulan ng protina, na nakakatulong sa proseso ng paggaling pagkatapos ng hysterectomy. Ang mga pasyenteng walang problema sa paninigas ng dumi ay tiyak na maaaring pumili ng mga produktong gawa sa gatas. Ang pag-inom ng mga pinagmumulan ng protina na ito ay isa sa mga pinakamahusay na opsyon para mapabilis ang paggaling pagkatapos ng hysterectomy . Ang Greek yogurt ay may mataas na protina (15-17g/serving) na maaaring makatulong sa pagsuporta sa pagkukumpuni ng tissue.
Brown Rice at Oats (Mga Pagkaing Buong Grains)
Ito ang mga pinakamahusay na mapagkukunan ng mga mineral at hibla na maaari mong matamasa sa oras ng almusal. Ang mga mapagkukunang ito ay mas mahusay kaysa sa mga naprosesong puting tinapay, na maaaring magdulot ng maraming problema sa kalusugan. Ang mga pasyente ay maaaring magdagdag ng ilang yogurt o keso para sa mas masarap na lasa. Ang pagkuha ng mga mapagkukunang ito sa balanseng dami ay pinakamahalaga.
Mga Protein Smoothie na may Saging at Flaxseed (Mga Shake)
Napakaraming pasyente ang naiinip sa isang regular na diyeta, kaya ang pagdaragdag ng mga shake o smoothies sa kanilang diyeta ay nakakaramdam ng kasiya-siya sa kanilang panlasa. Maaari mong gawin ang iyong mga shake sa mas kapana-panabik na paraan, tulad ng pagdaragdag ng maraming prutas na gusto mo, na maaaring magdagdag ng lasa sa smoothies. Ito ang pinakamahusay na mga pagkain pagkatapos ng isang operasyon na nagpapasaya sa iyo at nakakapuno ng iyong tiyan.
Salmon at Sardinas (Mga Pagkaing-dagat)
Ang mga pagkaing-dagat ang pinakamahusay na pinagmumulan ng protina, na nakakatulong sa iyong proseso ng paggaling at nagpapaikli sa oras ng paggaling. Ngunit para sa mga herbivore o hindi kumakain ng pagkaing-dagat, maaari nilang subukan ang mga suplemento tulad ng smoothies at protein powders. Ang mga ito ay may omega-3 fatty acid na nakakatulong na mabawasan ang pamamaga pagkatapos ng operasyon.
Spinach at Bell Peppers (Prutas at Gulay)
Ang mga prutas at gulay ang pinakamahusay na pinagmumulan ng fiber at sustansya na maaaring magpabuti sa iyong kalusugan sa yugto ng paggaling at magpapalakas sa iyo. Maaaring gumawa ng juice ang mga pasyente o kainin ito nang buo. Ang spinach at bell peppers ay nagbibigay ng iron na maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng dugong nawala sa panahon ng operasyon. Ayon sa mga pag-aaral ng PubMed, mayroon itong bitamina C na maaaring mapalakas ang synthesis ng collagen para sa paggaling ng sugat.
Mga Oats, Lentil at Prun (Mga Pagkaing Mataas sa Fiber)
Ang mga pagkaing tulad ng oats, lentils, at prunes ay mataas sa fiber na nakakatulong sa panunaw at nagtataguyod ng malusog na paggaling. Ang mga fiber na ito ay maaari ring makatulong sa paggaling sa tiyan at pelvic region. Ang pag-inom ng mga fiber na ito sa balanseng dami ay pinakamahalaga para sa pasyente; kung hindi, maaari silang magdulot ng ilang problema.
Mga Blueberry, Broccoli at Turmeric (Mga Phytonutrient)
Ang mga phytonutrient tulad ng blueberries, broccoli, at turmeric ay mga sangkap na nakabatay sa halaman na nakakatulong mapalakas ang resistensya ng isang pasyente pagkatapos ng operasyon. Ang mga abokado at madahong gulay ay mga pagkaing mataas sa phytonutrients. Ang mga sustansya na ito ay nagpapalakas sa proseso ng paggaling sa katawan ng pasyente.
Tofu, Edamame at Flaxseed (Mga Phytoestrogen)
Ang mga pagkaing tulad ng Tofu, flaxseed, at mga produktong soy ang pinakamahusay na pinagmumulan ng estrogen, na nakakatulong sa mga kababaihang may menopause. Ang pag-inom ng mga mapagkukunang ito sa balanseng dami ay pinakamainam para sa mas mabilis na paggaling.
De-latang Salmon at Pinatibay na Gatas ng Soya (Calcium)
Ang mga pagkaing tulad ng de-latang salmon at mga legume ang pinakamahusay na pinagmumulan ng calcium, na nakakatulong sa proseso ng paggaling pagkatapos ng operasyon. Para sa pagpapalakas ng kalusugan ng buto, ang pag-inom ng 1,000–1,200mg ng calcium araw-araw (ayon sa mga alituntunin ng NIH "Office of Dietary Supplements") ang pinakamahusay na opsyon.
Mga Fluid (Fluids) para sa Sabaw ng Buto at Herbal Teas
Ang mga likido tulad ng fruit juice at herbal tea ay may mahalagang papel sa proseso ng pagbawi. Ang mga likidong ito ay nag-aalis ng mga lason sa katawan at nagliligtas sa iyo mula sa pag-dehydrate pagkatapos ng paggamot.
Mga Pagkaing Dapat Iwasan Pagkatapos ng Hysterectomy
Narito ang ilang mga pagkain na dapat mong iwasan pagkatapos ng hysterectomy:
- Mga pagkaing gumagawa ng gas
- Mataas na taba at naprosesong pagkain
- Saturated fats
- Labis na mga produkto ng pagawaan ng gatas
- Mga pagkaing masarap
- Mga mamantika at maanghang na pagkain
- Mga inuming caaffein
Timeline ng Recovery Diet Pagkatapos ng Hysterectomy Surgery
- Araw 1-3: Sabaw ng buto, mga herbal na tsaa, tubig ng niyog, plain yogurt, at sariwang katas ng prutas.
- Linggo 1-2: Piniritong itlog, oatmeal, sopas na lentil, mga pinasingawan na gulay, at mga protein smoothie.
- Linggo 3–4: Salmon, spinach, tofu, brown rice, blueberries, at fortified soy milk.
- Linggo 5–6: Bumalik sa isang balanseng diyeta, pinapanatili ang mataas sa protina, calcium (1,000–1,200mg/araw), at 8–10 baso ng tubig araw-araw.
Paalala: Palaging sundin ang partikular na plano sa pagkain na ibinigay ng isang eksperto sa pangangalagang pangkalusugan o dietitian.
Konklusyon
Pagkatapos ng operasyon, mahalagang kumuha ng balanseng diyeta na mayaman sa nutrisyon para sa mas mabilis na paggaling. Ang mga pasyente na sumasailalim sa paggamot sa hysterectomy ay may kakulangan sa mineral at bitamina sa kanilang mga katawan. Kaya pinakamainam na uminom ng sapat na mga pandagdag na makakatulong sa iyo sa proseso ng pagbawi. Sa blog na ito, sinasaklaw namin ang lahat ng mahahalagang elemento ng paksang ito at umaasa kang makakuha ng ilang ideya tungkol sa mga pinakamahusay na pagkain na dapat ubusin at ang pinakamasamang pagkain na dapat iwasan.
Paalala: Ang artikulong ito ay para lamang sa mga layuning pang-impormasyon at hindi kapalit ng payo mula sa iyong siruhano o isang rehistradong dietitian.
