नंतर एक गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेचा उपचारशरीराला ऊतींच्या दुरुस्तीसाठी वाढीव प्रथिने, शस्त्रक्रियेतील रक्तस्रावाची भरपाई करण्यासाठी लोह आणि कॅल्शियमची आवश्यकता असते. या प्रथिनांच्या कमतरतेमुळे महिलांना वजन वाढणे, रात्रीची झोप न लागणे आणि काही दीर्घकालीन आजारांसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. अशा परिस्थितीत, जलद बरे होण्यासाठी तुम्हाला आरोग्यदायी आणि पौष्टिक पदार्थ खाणे किंवा विशिष्ट आहाराचे पालन करणे आवश्यक आहे. या उपचारानंतर बरे होणे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण त्यामुळे रुग्णाला पुढील वर्षांमध्ये अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. या ब्लॉगमध्ये, आम्ही तुम्हाला हिस्टरेक्टॉमी शस्त्रक्रियेनंतर बरे होण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थांची माहिती देत आहोत, जे तुमची बरे होण्याची प्रक्रिया सुधारू शकतात. यामध्ये तुम्ही कोणते पदार्थ खाणे टाळावे आणि हिस्टरेक्टॉमीच्या प्रकाराचाही समावेश आहे.
हिस्टरेक्टॉमी म्हणजे काय?
हिस्टरेक्टॉमी ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये डॉक्टर काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये स्त्रीच्या प्रजनन संस्थेमधून गर्भाशय काढून टाकतात. गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा or गर्भाशयाचा कर्करोगही प्रक्रिया या अंतर्गत येते स्त्रीरोगशास्त्रजे प्रामुख्याने महिलांच्या प्रजनन संस्थेच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करते.
A फायब्रॉइड काढण्याचे उपचार हा एक प्रकारचा उपचार आहे ज्यामध्ये डॉक्टर प्रजनन संस्थेमधून फायब्रॉइड काढून टाकतात. या उपचाराचा तोटा असा आहे की काही महिलांना खालील गुंतागुंतीचा सामना करावा लागतो, जसे की गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतरचे अंतर्गत टाकेगर्भाशय काढून टाकणे, रजोनिवृत्ती आणि शरीरातील इस्ट्रोजेनची कमतरता. येथे काही आहेत गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेचे प्रकार आपण याबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे.
- योनीतून उगम
- लॅपरोस्कोपिक हिस्टरेक्टॉमी
- रोबोटिक हिस्टरेक्टॉमी
गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्प्राप्तीसाठीचे अन्न का महत्त्वाचे असते?
पुनर्प्राप्तीसाठीचे अन्न का महत्त्वाचे आहे, याबद्दलचे काही मुद्दे येथे दिले आहेत:
- बरे होण्याच्या प्रक्रियेस मदत करते.
- प्रतिकारशक्तीला चालना द्या
- पचन सुधारित करा
- ऊर्जेची पातळी पूर्ववत करा
गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर बरे होण्यासाठीचे १० पदार्थ
डॉक्टर शिफारस करतात गर्भाशय काढल्यानंतर नैसर्गिक इस्ट्रोजेन ज्या महिलांच्या शरीरात इस्ट्रोजेनची कमतरता असते त्यांच्यासाठी, हिस्टरेक्टॉमी शस्त्रक्रियेनंतर लवकर बरे होण्यासाठीचे सर्वोत्तम १० पदार्थ खालीलप्रमाणे आहेत:
ग्रीक योगर्ट आणि कॉटेज चीज (दुग्धजन्य पदार्थ)
दही आणि कॉटेज चीज यांसारखे दुग्धजन्य पदार्थ प्रथिनांचे सर्वोत्तम स्रोत आहेत, जे गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर बरे होण्याच्या प्रक्रियेत मदत करतात. ज्या रुग्णांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत नाही, ते निश्चितपणे दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करू शकतात. बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी प्रथिनांचे हे स्रोत घेणे हा एक उत्तम पर्याय आहे. गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर बरे होण्याचा कालावधीग्रीक योगर्टमध्ये भरपूर प्रमाणात प्रथिने (प्रति सर्व्हिंग १५-१७ ग्रॅम) असतात, जी उतींच्या दुरुस्तीस मदत करू शकतात.
तपकिरी तांदूळ आणि ओट्स (संपूर्ण धान्यांचे जेवण)
हे खनिजे आणि फायबरचे सर्वोत्तम स्रोत आहेत, ज्यांचा तुम्ही नाश्त्याच्या वेळी आनंद घेऊ शकता. हे स्रोत प्रक्रिया केलेल्या पांढऱ्या ब्रेडपेक्षा खूपच चांगले आहेत, ज्यामुळे अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. रुग्ण चांगल्या चवीसाठी त्यात थोडे दही किंवा चीज घालू शकतात. हे स्रोत संतुलित प्रमाणात घेणे सर्वात महत्त्वाचे आहे.
केळी आणि जवस घातलेले प्रोटीन स्मूदी (शेक्स)
अनेक रुग्णांना नेहमीच्या आहाराचा कंटाळा येतो, त्यामुळे आहारात शेक्स किंवा स्मूदीजचा समावेश केल्याने त्यांच्या चवीला समाधान मिळते. तुम्ही तुमचे शेक्स अधिक आकर्षक पद्धतीने बनवू शकता, जसे की तुम्हाला आवडणारी अनेक फळे त्यात घालून स्मूदीजची चव वाढवता येते. शस्त्रक्रियेनंतर हे सर्वोत्तम पदार्थ आहेत, जे तुम्हाला आनंद देतात आणि तुमचे पोट भरतात.
सॅल्मन आणि सार्डिन (सीफूड)
समुद्री खाद्यपदार्थ हे प्रथिनांचे सर्वोत्तम स्रोत आहेत, जे तुम्हाला बरे होण्याच्या प्रक्रियेत मदत करतात आणि बरे होण्याचा कालावधी कमी करतात. परंतु जे शाकाहारी आहेत किंवा समुद्री खाद्यपदार्थ खात नाहीत, ते स्मूदी आणि प्रोटीन पावडरसारखे सप्लिमेंट्स वापरून पाहू शकतात. यामध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड असते, जे शस्त्रक्रियेनंतर येणारी सूज कमी करण्यास मदत करते.
पालक आणि ढोबळी मिरची (फळे आणि भाज्या)
फळे आणि भाज्या हे फायबर आणि पोषक तत्वांचे सर्वोत्तम स्रोत आहेत, जे बरे होण्याच्या टप्प्यात तुमच्या आरोग्याला चालना देऊन तुम्हाला सशक्त बनवू शकतात. रुग्ण त्यांचा रस बनवून खाऊ शकतात किंवा त्या संपूर्णपणे खाऊ शकतात. पालक आणि ढोबळ्या मिरचीमध्ये लोह असते, जे शस्त्रक्रियेदरम्यान गेलेल्या रक्ताची भरपाई करण्यास मदत करू शकते. पबमेडच्या अभ्यासानुसार, त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे जखम भरून येण्यासाठी कोलेजनच्या निर्मितीला चालना देऊ शकते.
ओट्स, मसूर आणि सुकामेवा (उच्च फायबरयुक्त पदार्थ)
ओट्स, मसूर आणि सुकामेवा यांसारख्या पदार्थांमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे पचनक्रियेस मदत करतात आणि लवकर बरे होण्यास प्रोत्साहन देतात. हे फायबर पोटाच्या आणि ओटीपोटाच्या भागातील जखमा बऱ्या होण्यासही मदत करू शकतात. रुग्णासाठी हे फायबर संतुलित प्रमाणात घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे; अन्यथा, त्यामुळे काही समस्या निर्माण होऊ शकतात.
ब्लूबेरी, ब्रोकोली आणि हळद (फायटोन्यूट्रिएंट्स)
ब्लूबेरी, ब्रोकोली आणि हळद यांसारखे फायटोन्यूट्रिएंट्स हे वनस्पतीजन्य घटक आहेत, जे शस्त्रक्रियेनंतर रुग्णाची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. अॅव्होकॅडो आणि पालेभाज्यांमध्येही फायटोन्यूट्रिएंट्सचे प्रमाण जास्त असते. हे पोषक घटक रुग्णाच्या शरीरातील बरे होण्याच्या प्रक्रियेला गती देतात.
टोफू, एडामे आणि जवस (फायटोइस्ट्रोजेन्स)
टोफू, जवस आणि सोया उत्पादने यांसारखे पदार्थ इस्ट्रोजेनचे सर्वोत्तम स्रोत आहेत, जे रजोनिवृत्ती झालेल्या महिलांना मदत करतात. लवकर बरे होण्यासाठी हे पदार्थ संतुलित प्रमाणात घेणे उत्तम ठरते.
कॅन केलेला सॅल्मन आणि कॅल्शियमयुक्त सोया दूध
डबाबंद सॅल्मन आणि कडधान्ये यांसारखे पदार्थ कॅल्शियमचे सर्वोत्तम स्रोत आहेत, जे शस्त्रक्रियेनंतर बरे होण्याच्या प्रक्रियेस मदत करते. हाडांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, दररोज १,०००–१,२०० मिग्रॅ कॅल्शियम घेणे (एनआयएचच्या “ऑफिस ऑफ डायटरी सप्लिमेंट्स”च्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार) हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
हाडांचा अर्क आणि हर्बल चहा द्रव पदार्थ (द्रव पदार्थ)
फळांचा रस आणि हर्बल चहा यांसारखे द्रवपदार्थ बरे होण्याच्या प्रक्रियेत महत्त्वाची भूमिका बजावतात. हे द्रवपदार्थ शरीरातील विषारी घटक काढून टाकतात आणि उपचारानंतर शरीरातील पाण्याची कमतरता होण्यापासून वाचवतात.
गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर टाळायचे पदार्थ
गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर तुम्ही टाळले पाहिजेत असे काही पदार्थ येथे दिले आहेत:
- गॅस-उत्पादक पदार्थ
- उच्च-चरबीयुक्त आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ
- संतृप्त चरबी
- जास्त प्रमाणात दुग्धजन्य पदार्थ
- साखरयुक्त पदार्थ
- तेलकट आणि मसालेदार पदार्थ
- कॅफिनेटेड पेये
गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्प्राप्ती आहाराचे वेळापत्रक
- दिवस 1-3: हाडांचा अर्क, हर्बल चहा, नारळाचे पाणी, साधं दही आणि ताज्या फळांचा रस.
- आठवडा 1-2: अंड्याची भुर्जी, ओटमील, मसूरचे सूप, वाफवलेल्या भाज्या आणि प्रोटीन स्मूदी.
- आठवडा १-२: सॅल्मन, पालक, टोफू, ब्राऊन राईस, ब्लूबेरी आणि फोर्टिफाइड सोया मिल्क.
- आठवडा १-२: पुन्हा पूर्ण संतुलित आहार सुरू करा, ज्यामध्ये उच्च प्रथिने, कॅल्शियम (दररोज १,०००-१,२०० मिग्रॅ) आणि दररोज ८-१० ग्लास पाणी यांचा समावेश असेल.
टीप: नेहमी आरोग्य तज्ञ किंवा आहारतज्ञांनी दिलेल्या विशिष्ट आहार योजनेचे पालन करा.
निष्कर्ष
शस्त्रक्रियेनंतर, लवकर बरे होण्यासाठी संतुलित आणि पोषक तत्वांनी युक्त आहार घेणे आवश्यक आहे. ज्या रुग्णांची हिस्टरेक्टॉमी शस्त्रक्रिया होते, त्यांच्या शरीरात खनिजे आणि जीवनसत्त्वांची कमतरता निर्माण होते. त्यामुळे, बरे होण्याच्या प्रक्रियेत मदत करणाऱ्या पूरक घटकांचे (सप्लिमेंट्स) पुरेसे सेवन करणे उत्तम ठरते. या ब्लॉगमध्ये, आम्ही या विषयातील सर्व महत्त्वाच्या घटकांचा आढावा घेतला आहे आणि आशा आहे की, कोणते पदार्थ खावेत आणि कोणते टाळावेत याबद्दल तुम्हाला काही कल्पना येईल.
टीप: हा लेख केवळ माहितीसाठी आहे आणि तो तुमच्या सर्जन किंवा नोंदणीकृत आहारतज्ञांच्या सल्ल्याची जागा घेऊ शकत नाही.
