Nakon a tretman histerektomijeTijelu je potreban povećan unos proteina za popravak tkiva, željeza za nadoknadu gubitka krvi nakon operacije i kalcija. Zbog nedostatka ovih proteina, žene se mogu suočiti s problemima debljanja, neprospavanih noći i nekih hroničnih bolesti. U tom slučaju, potrebno je jesti zdravu i hranjivu hranu ili slijediti dijetu za brži oporavak. Oporavak je vrlo važan nakon ovog tretmana jer može uzrokovati višestruke probleme pacijentici u narednim godinama. U ovom blogu predstavljamo vam najbolju hranu za oporavak od histerektomije koja može poboljšati vaš proces oporavka, uključujući hranu koju biste trebali izbjegavati i vrstu histerektomije.
Šta podrazumijevate pod histerektomijom?
Histerektomija je postupak u kojem ljekari uklanjaju maternicu iz ženskog reproduktivnog sistema u slučajevima rak materice or rak jajnikaOvaj proces spada pod ginekologije, koji se uglavnom fokusira na zdravlje ženskog reproduktivnog sistema.
A Tretman za uklanjanje fibroida je vrsta tretmana u kojem ljekari uklanjaju fibroid iz reproduktivnog sistema. Nedostatak ovog tretmana je što se neke žene suočavaju s komplikacijama kao što su unutrašnji šavovi nakon histerektomije, histerektomija, menopauza i nedostatak estrogena u tijelu. Evo nekih vrste histerektomije trebalo bi znati za.
- Vaginalna histerektomija
- Laparoskopska histerektomija
- Robotska histerektomija
Zašto je hrana za oporavak važna nakon histerektomije?
Evo nekoliko razloga zašto su namirnice za oporavak važne:
- Pomaže u procesu ozdravljenja.
- Povećajte imunitet
- Poboljšati probavu
- Obnovite nivoe energije
10 namirnica za oporavak od histerektomije
Liječnici preporučuju prirodni estrogen nakon histerektomije za žene koje se suočavaju s nedostatkom estrogena u tijelu. Evo 10 najboljih namirnica za oporavak od histerektomije:
Grčki jogurt i svježi sir (mliječni proizvodi)
Mliječni proizvodi poput jogurta i svježeg sira najbolji su izvor proteina, što pomaže u procesu oporavka nakon histerektomije. Pacijenti koji nemaju problema sa zatvorom definitivno mogu jesti mliječne proizvode. Uzimanje ovih izvora proteina jedna je od najboljih opcija za smanjenje vrijeme oporavka od histerektomijeGrčki jogurt ima visok sadržaj proteina (15-17 g/porcija) koji mogu pomoći u oporavku tkiva.
Smeđa riža i zob (obroci od cjelovitih žitarica)
Ovo su najbolji izvori minerala i vlakana u kojima možete uživati za doručak. Ovi izvori su mnogo bolji od onih prerađenog bijelog hljeba, koji može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme. Pacijenti mogu dodati malo jogurta ili sira za bolji okus. Uzimanje ovih izvora u uravnoteženim količinama je najvažnije.
Proteinski smoothieji s bananom i lanenim sjemenkama (šejkovi)
Mnogim pacijentima dosadi redovna prehrana, pa dodavanje šejkova ili smoothieja u prehranu zadovoljava njihove nepce. Šejkove možete praviti na uzbudljivije načine, poput dodavanja više vrsta voća koje volite, što može dodati okus smoothiejima. Ovo je najbolja hrana nakon operacije koja vas čini sretnima i puni vam želudac.
Losos i sardine (morski plodovi)
Plodovi mora su najbolji izvori proteina, koji vam pomažu u procesu oporavka i skraćuju vrijeme oporavka. Ali oni koji su biljojedi ili ne jedu morske plodove, mogu probati dodatke prehrani poput smoothieja i proteinskih prahova. Oni sadrže omega-3 masne kiseline koje pomažu u smanjenju postoperativne upale.
Špinat i paprike (voće i povrće)
Voće i povrće su najbolji izvori vlakana i hranjivih tvari koje mogu poboljšati vaše zdravlje u fazi oporavka i učiniti vas jakim. Pacijenti mogu praviti vlastiti sok ili ga jesti cijelo. Spanać i paprika pružaju željezo koje može pomoći u nadoknadi krvi izgubljene tokom operacije. Prema PubMed studijama, sadrže vitamin C koji može potaknuti sintezu kolagena za zacjeljivanje rana.
Zob, leća i suhe šljive (hrana s visokim sadržajem vlakana)
Namirnice poput zobi, leće i suhih šljiva bogate su izvorima vlakana koja pomažu u probavi i potiču zdrav oporavak. Ova vlakna mogu pomoći i u zacjeljivanju u području trbuha i zdjelice. Uzimanje ovih vlakana u uravnoteženoj količini najvažnije je za pacijenta; u suprotnom mogu uzrokovati određene probleme.
Borovnice, brokula i kurkuma (fitonutrijenti)
Fitonutrijenti poput borovnica, brokule i kurkume su biljne komponente koje pomažu u jačanju imuniteta pacijenta nakon operacije. Avokado i lisnato povrće su također namirnice koje imaju visok sadržaj fitonutrijenata. Ovi nutrijenti ubrzavaju proces oporavka u tijelu pacijenta.
Tofu, Edamame i laneno sjeme (fitoestrogeni)
Hrana poput tofua, lanenog sjemena i sojinih proizvoda najbolji je izvor estrogena, koji pomaže ženama u menopauzi. Uzimanje ovih izvora u uravnoteženoj količini najbolje je za brži oporavak.
Konzervirani losos i obogaćeno sojino mlijeko (kalcij)
Hrana poput konzerviranog lososa i mahunarki najbolji je izvor kalcija, koji pomaže u procesu oporavka nakon operacije. Za promicanje zdravlja kostiju, najbolja opcija je uzimanje 1,000–1,200 mg kalcija dnevno (prema smjernicama NIH-ovog "Ureda za dodatke prehrani").
Koštana juha i biljni čajevi, tekućine (tekućine)
Tekućine poput voćnog soka i biljnog čaja igraju vitalnu ulogu u procesu oporavka. Ove tekućine uklanjaju toksine iz tijela i sprječavaju dehidraciju nakon tretmana.
Hrana koju treba izbjegavati nakon histerektomije
Evo nekih namirnica koje biste trebali izbjegavati nakon histerektomije:
- Hrana koja proizvodi gasove
- Hrana s visokim udjelom masti i prerađena hrana
- Zasićene masti
- Prekomjerna količina mliječnih proizvoda
- Šećerna hrana
- Masna i začinjena hrana
- Kofeinska pića
Vremenski okvir dijete za oporavak nakon histerektomije
- Dan 1-3: Koštana juha, biljni čajevi, kokosova voda, obični jogurt i svježi voćni sok.
- Nedelja 1-2: Kajgana, zobena kaša, supa od leće, kuhano povrće i proteinski smoothieji.
- 3-4 sedmica: Losos, špinat, tofu, smeđa riža, borovnice i obogaćeno sojino mlijeko.
- 5-6 sedmica: Vratite se potpuno uravnoteženoj prehrani, održavajući visok unos proteina, kalcija (1,000–1,200 mg/dan) i pijući 8–10 čaša vode dnevno.
Bilješka: Uvijek se pridržavajte specifičnog plana ishrane koji vam je propisao zdravstveni stručnjak ili dijetetičar.
zaključak
Nakon operacije, neophodno je da se hranite uravnoteženom, nutritivno bogatom ishranom radi bržeg oporavka. Pacijentice koje se podvrgavaju histerektomiji imaju nedostatak minerala i vitamina u tijelu. Stoga je najbolje uzimati dovoljno ovih dodataka prehrani koji vam pomažu u procesu oporavka. U ovom blogu pokrivamo sve važne elemente ove teme i nadamo se da ćete dobiti neku ideju o najboljoj hrani koju možete konzumirati i najgoroj hrani koju trebate izbjegavati.
Bilješka: Ovaj članak je samo u informativne svrhe i ne zamjenjuje savjet vašeg hirurga ili registrovanog dijetetičara.
