முன் சிலுவை தசைநார் (ACL) சிகிச்சை

முன்புற சிலுவை தசைநார் காயம் (ACL) என்பது உங்கள் முழங்கால் மூட்டைப் பாதிக்கும் ஒரு காயமாகும். இது பொதுவாக விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கடினமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுபவர்களைப் பாதிக்கிறது. ACL என்பது உங்கள் முழங்கால் தசைநார்களில் ஒன்றாகும், இது உங்கள் தொடை எலும்பை உங்கள் கணுக்கால் எலும்புடன் இணைக்கிறது. ஒரு சாதாரண மனிதருக்கு ஒவ்வொரு முழங்காலிலும் ஒரு ACL இருக்கும். தசைநார் என்பது முழங்காலில் உள்ள ஒரு அமைப்பாகும், இது எலும்புகளை ஒன்றாகப் பிடித்து, மூட்டு அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு விபத்தின் காரணமாக முன்புற சிலுவை தசைநார் சேதமடையும்போது இந்தக் காயம் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. இதன் பொதுவான அறிகுறிகள் வலி, முறிவுச் சத்தம் மற்றும் முழங்கால் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் ஆகும். ஒருவருக்கு ACL காயம் ஏற்படும்போது, ​​முழங்கால் நிலையைக் குணப்படுத்த ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ACL சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கிறார். இந்த சிகிச்சையில் அறுவை சிகிச்சை, மருந்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் அடங்கும்.

(ACL - முன்புற சிலுவை தசைநார்) கிழிவின் வகைகள் 

ACL காயங்கள் பின்வருமாறு மூன்று தரங்களாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன: 

• தரம் I.இந்தக் காயம் உங்கள் ACL-ஐ நீட்டி சேதத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது, இருப்பினும், அது இன்னும் உடையாமல் உங்கள் முழங்கால் எலும்புகளை ஒன்றாகப் பிணைத்துள்ளது. 
• தரம் IIகாயத்தால் உங்கள் ACL அந்த அளவிற்கு நீண்டுவிட்டதால், அது பகுதியளவு சேதமடைந்து தளர்வாக உள்ளது. 
• தரம் III: இந்தக் காயத்தில் உங்கள் ACL தசைநார் இரண்டு துண்டுகளாக முழுமையாகக் கிழிந்துவிடும். 

ACL கிழிவின் அறிகுறிகள்

ACL-இன் முதன்மை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: 

• உறுதியற்ற தன்மை
• வலி 
• பலவீனம் 
• வீக்கம் 
• நகரும்போது சிரமம் 
• உங்கள் முழங்கால் மூட்டில் 'படக்' என்ற சத்தம் கேட்பது
• நிற்க முயற்சிக்கும்போது அழுத்தம்

ACL (முன் சிலுவை தசைநார்) ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

உங்கள் முழங்காலில் அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்கும் எதுவும் உங்கள் ACL-ஐக் கிழிக்கவோ அல்லது சேதப்படுத்தவோ கூடும். இது பொதுவாக உங்கள் முழங்கால் வழக்கத்தை விட அதிகமாக அசையும்போது அல்லது திரும்பும்போது ஏற்படுகிறது. இதன் முதன்மைக் காரணங்கள் பின்வருமாறு: 

• பளு தூக்குதல் 
• விளையாட்டு காயங்கள் 
• கார் விபத்துக்கள் 
• நீர்வீழ்ச்சி 
• கால்பந்து 
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

ACL கிழிவுக்கான நோயறிதல்

ஒரு எலும்பு நிபுணர் உடல் பரிசோதனைகள் மூலம் ஏசிஎல் கிழிவைக் கண்டறிவார். ஆரம்பத்தில், அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்டு, உங்கள் முழங்காலை உன்னிப்பாகச் சோதிப்பார். மருத்துவர்கள் உங்கள் காலில் சில அசைவுகளையும் இயக்கங்களையும் செய்து காட்டக்கூடும். இவை உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், எந்த உடல் அசைவு உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்துகிறது என்று கேட்பார்கள். உடல் பரிசோதனை முடிந்ததும், அவர்கள் பின்வரும் சோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். 

• மூட்டுகளின் எக்ஸ்-கதிர்கள்
• CT ஸ்கேன் 
• எம்ஆர்ஐ 

ACL சிகிச்சையில் உள்ள தேர்வுகள் 

ACL சிகிச்சையானது, உங்கள் ACL கிழிவின் தரம் மற்றும் முழங்கால் மூட்டிற்குள் ஏற்படும் சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், ACL-க்கான ஆரம்பக்கட்ட சிகிச்சை முறையானது, விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்ப்பதும், உங்கள் முழங்காலில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடாமல் இருப்பதும் ஆகும். ACL கிழிவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், முழங்கால் மூட்டில் வலியை உணர்ந்தவுடன் RICE முறையைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும். 

• ஓய்வு: முழங்காலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்க முயலுங்கள். அது குணமாகும் வரை, முழங்காலை அதிகமாகப் பயன்படுத்தவோ அல்லது அளவுக்கு மீறி அசைக்கவோ வேண்டாம். 
• ஐஸ்பருத்தித் துணியில் சுற்றப்பட்ட குளிர் ஒத்தடம் மற்றும் பனிக்கட்டிகளை உங்கள் முழங்காலில் குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு வைத்து, சில நாட்களுக்குப் பயிற்சி செய்யுங்கள். 
• சுருக்கவீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் வகையில், உங்கள் முழங்காலை ஒரு மீள் தன்மையுள்ள கட்டுத்துணியால் சுற்றிக்கொள்ளலாம். 
• உயரம்உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் முழங்காலையும் காலையும் உங்கள் இதய மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்தி வையுங்கள். 

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை 

தனிநபரின் உடல்நிலை, பரிசோதனைகள், அறிகுறிகள் மற்றும் தசைநார் காயத்தின் வகை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சிகிச்சை முறைகள் வழங்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், தரம் 1 காயத்திற்கு அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சையே மிகவும் பொருத்தமானதாகக் கருதப்படுகிறது. இதில் முட்டுக்கட்டை அணிவித்தல், அசைவற்று வைத்திருத்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சைகள் ஆகியவை அடங்கும். 

ACL அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை 

உங்கள் தசைநார் முற்றிலும் சேதமடைந்தால் அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக கிரேடு 3 ACL காயத்தின் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த அறுவை சிகிச்சை முறையில், அறுவை சிகிச்சையின் போது பின்வரும் படிகள் பின்பற்றப்படுகின்றன. 

• முதலில் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் உடல் பரிசோதனைகளைச் செய்து, எம்.ஆர்.ஐ மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்களை மதிப்பீடு செய்தார். 
• பின்னர் அவர் உங்களிடம் ஒட்டு அறுவை சிகிச்சைக்கான தெரிவுகள் குறித்து விவாதிப்பார். 
• எல்லாம் தயாரானதும், சிறிது நேர மயக்க மருந்துக்காக நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை மேசையில் படுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அறுவை சிகிச்சையின் போது உங்களை உணர்வற்ற நிலையில் வைத்திருக்க மயக்க மருந்து அவசியம். 
• அதன் பிறகு, எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், ஒரு சிறிய கேமரா பொருத்தப்பட்ட ஆர்த்ரோஸ்கோப்பைச் செருகுவதற்காக முழங்காலைச் சுற்றி கீறல்களை ஏற்படுத்துகிறார்கள். 
• ஆர்த்ரோஸ்கோப்பின் உதவியுடன், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பாதிப்பைக் கண்டறிந்து, வலியை உண்டாக்கும் திசுக்களை அகற்றுகிறார்.
• அதன் பிறகு, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், திருகுகள் மற்றும் பொருத்தும் கருவிகளைக் கொண்டு ஒட்டு திசுவைப் பொருத்துகிறார். 
• அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தனது பணியை முடித்தவுடன், அனைத்து கீறல்களும் தையல்கள் மூலம் மூடப்படுகின்றன.