ਟੈਂਡਨ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਤੁਰਨ, ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰਕਤ ਨਾਲ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਐਕਿਲਜ਼ ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਐਕਿਲਜ਼ ਟੈਂਡੀਨੋਪੈਥੀ ਵਰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਅਚਿਲੀਸ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

ਸੰਮਿਲਨ: ਟੈਂਡਨ ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਟੁੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਗੈਰ-ਸੰਕਲਪ: ਇਹ ਉਸ ਥਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਟੈਂਡਨ ਅੱਡੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:

ਟੈਂਡਨ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਣ।
ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ
ਲੱਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੋਜ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਂਡਨ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਜੋ ਲੋਕ ਦੌੜਨ, ਨੱਚਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀ ਉੱਗਦੀ ਹੈ ਜੋ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਰਗੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

ਨਿਦਾਨ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ। ਕੁਝ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ.
ਐਕਸ-ਰੇ
ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ
ਸੀ ਟੀ ਸਕੈਨ

ਇਲਾਜ

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ RICE ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਆਰਾਮ: ਘੱਟ ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਪਾਉਣਗੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਵੇਗਾ।
ਬਰਫ਼: ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ: ਟੈਂਡਨ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਐਥਲੈਟਿਕ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਉਚਾਈ: ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਅਚਿਲੀਸ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
ਪਲੇਟਲੈਟ-ਅਮੀਰ ਪਲਾਜ਼ਮਾ (ਪੀਆਰਪੀ) ਥੈਰੇਪੀ
ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ
ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ NSAIDs
ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ
ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੰਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੇਸ ਅਤੇ ਸਪਲਿੰਟ
ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਨ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੱਡੀ ਚੁੱਕਣਾ

ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:

ਡੀਬ੍ਰਾਈਡਮੈਂਟ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਟਾਂਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਡ੍ਰੋਸੀਜ਼ਨ ਟੈਨਜੈੱਟ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰਾਈਜ਼ਡ ਸਲਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲੇਡ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਗੈਸਟ੍ਰੋਕਨੇਮੀਅਸ ਮੰਦੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਛੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਟੈਂਡਨ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਨਾਲ ਡੀਬ੍ਰਾਈਡਮੈਂਟ: ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟੈਂਡਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਟਿਸ਼ੂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।