Ny fanaintainan'ny hozatra sy ny tonon-taolana dia lasa aretina mahazatra eo amin'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra. Tafiditra ao anatin'izany ny kibo, ny lamosina, ny soroka, ny kiho, ny hato-tanana, ny rantsantanana, ny lohalika, sns. Ny fanaintainan'ny hozatra sy ny tonon-taolana dia mety hitranga noho ny ratra sasany, ny fanatanjahan-tena, ny rafitra ratsy, sy ny maro hafa. Mety hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainana izany ary hanelingelina ny asa andavanandro. Miteraka fikorontanan'ny torimaso, olana ara-pahasalamana, sns ihany koa izany. Raha miresaka momba ny fahasamihafana misy eo amin'ny fanaintainan'ny hozatra sy ny tonon-taolana isika, dia ho azonao ny fahasamihafan'izy ireo. Ny fanaintainan'ny hozatra dia mitranga avy amin'ny fibra hozatra, tendon, sns, fa ny fanaintainan'ny tonon-taolana kosa dia avy amin'ny tonon-taolana toy ny taolana, ligament, sns. Matetika ny fanaintainan'ny hozatra dia mitombo miaraka amin'ny fihetsehana na ny tsindry, raha toa kosa ny fanaintainan'ny tonon-taolana dia mety hiharatsy miaraka amin'ny fihetsehana ary indraindray maharitra na dia rehefa miala sasatra aza arakaraka ny toe-javatra.
Inona no atao hoe fanaintainan'ny hozatra?
Mety ho vokatry ny antony maro samihafa ny fanaintainan'ny hozatra. Ny ratra, ny olana ara-pahasalamana ary ny aretina vokatry ny virosy no sasany amin'ireo antony mahatonga ny fanaintainan'ny hozatra. Miankina amin'ny toe-pahasalaman'ny tsirairay izany. Avy amin'ny sela manodidina ny vatana toy ny fibra hozatra, tendon, ligament ary fascia io fanaintainana io. Ny fibromyalgia dia miteraka fanaintainan'ny hozatra miely patrana, havizanana, olana amin'ny torimaso ary fanaintainana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana.
- miteraka: Ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny hozatra dia:
- faharatrana
- adin-tsaina
- tsy fahampian-drano
- Ny viriosy
- sorisory ao
- Rafitra ratsy amin'ny vatana
- Ny sakafo mahantra
- soritr'aretina: Ireto avy ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny fanaintainan'ny hozatra:
- fahalemena
- Fanaintainana eo amin'ny faritry ny hozatra
- Fahasahiranana amin'ny fihetsehana
- Hery mifoka rivotra
- kibo
Inona no atao hoe fanaintainan'ny tonon-taolana?
Ny fanaintainan'ny tonon-taolana dia olana izay mitranga indrindra amin'ny lohalika, andilana, tanana ary soroka. Indraindray, mety haharitra ela kokoa na fohy kokoa io fanaintainana io. Mety hiteraka olana mandritra ny fihetsehana io fanaintainana io ary mety hanelingelina ny fiainana andavanandro. Ny fanaintainan'ny tonon-taolana dia mety hiteraka tsy fahazoana aina, henjana ary fivontosana eo amin'ny faritry ny tonon-taolana. Mitranga amin'ny tonon-taolana io fanaintainana io, anisan'izany ny taola-malemy, taolana ary sela synovial. Ny aretin'ny tonon-taolana no antony mahazatra mahatonga ny fanaintainan'ny tonon-taolana izay mitranga amin'ny tonon-taolana maromaro.
- soritr'aretina: Ireto avy ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana:
- Mena eo amin'ny tonon-taolana
- mamontsina
- Fahatsapana hafanana
- fahalemena
- fitiavana
- Fahasahiranana amin'ny fihetsehana
- Mihidy ao amin'ny tonon-taolana
- miteraka: Ireo antony mahazatra mahatonga ny fanaintainan'ny tonon-taolana:
- vanin-taolana
- rohana mamely vanin-taolana
- naratra
- Bursitis
- Tendinitis
- Bone Cancer
- voan'ny kanseran'ny ra
- sorisory ao
Fahasamihafana lehibe: Fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana
Misy fomba maro hampitahana ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Miankina amin'ny anton-javatra maro izany toy ny karazana fahatsapana, ny toerana misy azy, ny fanamaivanana ny fanaintainana, ny faharetany, sns. Andeha hojerentsika bebe kokoa ny fahasamihafany etsy ambany.
| anton-javatra | Fanaintainana hozatra | mpiara Pain |
| Karazana fahatsapana | Fanaintainana, fahatsapana ho meloka ary henjana rehefa mikasika. | Mahatsapa ho may, fanaintainana mafy, mibontsina, sns. |
| Fiantraikan'ny fitsaharana | Mety ho tsara kokoa izany amin'ny fialan-tsasatra. | Mety hiharatsy kokoa izany raha miala sasatra na tsy mihetsika mihitsy. |
| Fiantraikan'ny fihetsehana | Mety hitombo ny fanaintainan'ny hozatra rehefa mivelatra na mihetsika ny hozatra iray manokana. | Tsara ho an'ny fanatsarana ny fihetsehana kely, fa ny asa be loatra kosa dia mety hampitombo ny olana. |
| mamontsina | Mahalana, fa mety hitranga noho ny ratra lehibe. | Fahita ny fivontosana sy ny mena. |
| Duration | Vonjimaika ihany ity ary mihatsara mialoha. | Mety haharitra ela kokoa izany. |
| Faritra misy fanaintainana | Mitranga ao amin'ny faritry ny hozatra izany. | Mitranga amin'ny tonon-taolana rehetra amin'ny vatana izany toy ny lohalika, andilana, tanana, kiho, hato-tanana ary soroka. |
| antony | Hetsika ara-batana tafahoatra, fihenjanana, ratra, sns. | Aretin-tonona, aretina, sns. |
| soritr'aretina | Fihenjanan'ny hozatra, fanaintainana, fihenjanana, sns. | Hafanana, mena, henjana, sns. |
| hetsika | Mihena ny fihetsehana noho ny fanaintainana, saingy mbola afaka mihetsika ihany ny tonon-taolana. | Mihena ny fihetsehana, ary tsy afaka miforitra tsara ny tonon-taolana. |
| Fihetseham-batana | Tsy misy feo | Feo Pop sy karazana tsindry |
Aretina mahazatra mifandray amin'ny fanaintainan'ny hozatra
Ireto misy toe-javatra mahazatra, anisan'izany:
aretin-kozatra
Aretina maharitra ela kokoa izy io. Izany no mahatonga ny fanaintainana amin'ny vatana manontolo. Miteraka fanaintainana amin'ny hozatra rehetra sy havizanana amin'ny taolana.
Ny aretin'ny neuromuscular
Karazana aretina izay manelingelina ny ozatra ao amin'ny vatana ity. Noho izany, tsy afaka mifandray tsara ny ozatra sy ny hozatra ka miteraka fahalemena. Izany no antony indraindray tsy maintsy mandalo fitsaboana maharitra ny marary mba hampitomboana ny tanjaky ny hozatra.
Aretina vokatry ny viriosy sy bakteria
Indraindray, ny aretina koa no tena mahatonga ny fanaintainan'ny hozatra. Raha voan'ny karazana aretina ny vatanao dia miteraka fivontosana izay misy fiantraikany amin'ny hozatrao. Izany dia miteraka fanaintainan'ny hozatra izay mety ho vetivety na maharitra arakaraka ny fivontosana.
Ratra mafy
Indraindray, mety hiteraka fanaintainan'ny hozatra ny ratra lehibe mandritra ny lozam-pifamoivoizana na fanatanjahan-tena. Ireo ratra ireo dia manimba ny hozatra ao amin'ny vatana izay mety hiteraka fanaintainan'ny hozatra. Mety hitombo io fanaintainana io rehefa mivelatra loatra na rehefa mandanja lanja. Indraindray, mety haharitra ela kokoa ny fanaintainan'ny hozatra raha tsy tsaboina ara-potoana.
Fanazaran-tena tafahoatra
Raha tsy zatra manao fanatanjahan-tena tafahoatra na manainga lanja mavesatra ny vatanao dia miteraka fanaintainan'ny hozatra izany. Ny fanatanjahan-tena mavesatra dia miteraka rovitra bitika ao amin'ny hozatra, izay miteraka fanaintainana sy fanaintainan'ny hozatra vetivety. Indraindray koa dia mety hiteraka fivontosana sy fanaintainana mafy izany.
Aretina mahazatra mifandray amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana
Voatonona eto ny sasany amin'ireo aretina mahazatra mifandraika amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana.
vanin-taolana
Ity no aretina mahazatra amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy karazana aretin-tonona. Rehefa simba ny taolan-taolana, dia mifandray mivantana ny taolanao ka miteraka fanaintainana mandritra ny fihetsehana rehetra. Rehefa mifampikasoka ireo taolana mandritra ny fihetsehana, dia miteraka fanaintainana sy fivontosana izany.
Gout
Raha mahatsapa fivontosana, mena, fanaintainana ary fanaintainana eo amin'ny rantsan-tongotrao, rantsan-tananao, hato-tananao, na kiho ianao, dia voan'ny gout. Izany no toe-javatra mahazatra amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana, izay mety hitombo ho fanaintainana mafy eo amin'ny tonon-taolana. Mety hiseho tsy misy ratra na loza ihany koa izany.
Rafitra koditra Erythematosus
Mitohy mandritra ny fotoana maharitra ity aretina ity, ka miteraka fanaintainan'ny tonon-taolana, fivontosana ary havizanana. Mitranga izany noho ny fahasimban'ny sela salama izay miteraka fanaintainana eo amin'ny tonon-taolana toy ny tonon-taolana, hato-tanana, sns. Raha tsy tsaboina haingana ity olana ity dia mety hiteraka fahasarotana lehibe sy lehibe.
rohana mamely vanin-taolana
rohana mamely vanin-taolana Karazana fanaintainan'ny tonon-taolana izay matetika mitranga amin'ny maraina rehefa mifoha ianao. Mety haharitra adiny iray ka hatramin'ny roa izany, ary avy eo dia lasa. Izany dia mahakasika indrindra ny lohalika, ny tonon-taolana ary ny hato-tanana. Indraindray, mety hiteraka fanaintainana amin'ny vatana manontolo izany. Azonao atao ihany koa ny mahita fivontosana na fivontosana eo amin'ny tonon-taolana, izay manelingelina ny fihetsehan'ny tonon-taolana.
Sorisory ao / Sprains
Ny fanaintainan'ny tonon-taolana dia matetika mitranga noho ny karazana ratra nitranga nandritra ny loza na fanatanjahan-tena. Mety hiteraka fahasimbana amin'ny ligamenta izany, izay miteraka fanaintainana mafy. Mety handre feo toy ny triatra ianao rehefa misy ratra amin'ny ligamenta na taolana. Ny ratra kely dia maharitra ela kokoa ny fahasitranana ary azo sitranina amin'ny fomba mahazatra. Saingy mila fitsaboana ara-pitsaboana ny ratra lehibe. Ny fiasana tafahoatra amin'io ratra io nefa tsy misy fitsaboana dia mety hampitombo ny olana lehibe. Ny fihetsika sy ny fihetsehana tsy mety ihany koa no antony lehibe mahatonga ny fanaintainan'ny tonon-taolana.
Aretina: Fanaintainan'ny hozatra vs. fanaintainan'ny tonon-taolana
Misy fahasamihafana eo amin'ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Ho azonao amin'ny antsipiriany eto ambany.
Diagnose ny fanaintainan'ny hozatra
- Manamarina ny fahasalaman'ny hozatrao amin'ny alalan'ny fitiliana CT na MRI ny dokotera. Izany dia atao mba hamantarana raha misy ratra na fahasimbana amin'ny hozatrao.
- Atao ny fitiliana ra mba hijerena ny haavon'ny hormonina na hamantarana aretina sasany.
- Mety hanoro hevitra ny hanaovana biopsy hozatra ny dokotera mba hamantarana ny aretin'ny rafi-petsy raha misy ao amin'ny vatana.
Famantarana ny fanaintainan'ny tonon-taolana
- Ny dokotera dia manoro ny fitiliana sary toy ny taratra X, ny scan CT, ny MRI, ary ny ultrasound mba hamantarana ny olana eo amin'ny tonon-taolana.
- Manao fitiliana ra sy fitiliana urine ny dokotera mba hamaritana raha voan'ny aretin'ny tonon-taolana ianao.
- Jeren'ny dokotera ny tantaran'ny fanaintainan'ny tonon-taolanao mba hamantarana raha efa nandalo fandidiana na ratra ianao taloha.
Safidy fitsaboana: Fanaintainan'ny hozatra vs fanaintainan'ny tonon-taolana
Ny fitsaboana ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana dia misy lafin-javatra maro samihafa. Andeha hojerentsika tsirairay ny fitsaboana ireo fanaintainana roa ireo.
Fitsaboana ny fanaintainan'ny hozatra:
- Mampiasà fonosana ranomandry na kitapo misy rano mafana mba hampihenana ny fivontosana eo amin'ny faritra voakasika.
- Fihinanana fanafody fanalana fanaintainana toy ny fanafody azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody, NSAID, sns, araka ny torohevitry ny dokotera.
- Mialà sasatra mba hanasitranana ny hozatra simba.
- Fadio ny manenjana be loatra satria mety hampitombo ny fanaintainana izany.
- Afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana ny fanorana.
- Saròny fehy elastika sy balsama fanalana fanaintainana ny faritra voakasika mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana.
Fitsaboana ny fanaintainan'ny tonon-taolana:
- Manaova fanatanjahan-tena tsotra toy ny fandehanana an-tongotra, ny jogging, sns, mba hampihenana ny fanaintainan'ny tonon-taolana.
- Apetaho kitapo hafanana na kitapo ranomandry eo amin'ny tonon-taolana mba hampihenana ny fivontosana sy ny mena.
- Azonao atao ny mihinana fanafody fanalana fanaintainana araka ny torohevitry ny dokoteranao. Ny sasany amin'ireo fanafody fanalana fanaintainana mahazatra dia ny NSAID, fanafody azo vidiana tsy misy prescription, Acetaminophen, sns.
- Raha tsy mihena ny fanaintainan'ny tonon-taolana dia manaova fitsaboana ara-batana.
- Afaka manoro hevitra fitaovana fanohanana toy ny vy fanitsiana tongotra, tehina, sns ihany koa ny dokotera mba hisorohana ny fanaintainan'ny tonon-taolana.
Torohevitra fisorohana: Fanaintainan'ny hozatra vs. fanaintainan'ny tonon-taolana
Ireto misy fomba vitsivitsy ahafahanao mampitaha ny fahasamihafan'ny fisorohana ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana.
Fisorohana ny fanaintainan'ny hozatra
- Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka izay hahatonga ny vatanao ho zatra manao fanatanjahan-tena. Izany dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hozatrao.
- Manaova fanenjanana na fanafanana alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena mavesatra. Izany dia hampihena ny mety hisian'ny fanaintainan'ny hozatra.
- Tazomy ny rano ho an'ny vatanao.
- Makà sakafo voalanjalanja tsara izay manome otrikaina ho an'ny vatanao ary manatsara ny hozatrao.
- Mialà sasatra tsara.
Fisorohana ny fanaintainan'ny tonon-taolana
- Aza mifoka sigara.
- Mihinàna sakafo mampihena ny fanaintainan'ny tonon-taolana toy ny voankazo, legioma, legume sns.
- Tazomy ny lanjanao satria ny lanja tafahoatra dia mety hiteraka fanaintainan'ny tonon-taolana ihany koa.
- Mipetraha amin'ny fihetsika marina.
- Tazomy ny rano ho an'ny vatanao.
- Raha mpanao fanatanjahan-tena ianao dia ampiasao ny teknika mety.
- Manaova fanatanjahan-tena isan'andro mba hahazoana hery.
Famaranana
Raha fintinina, ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana no toe-javatra mety hanelingelina ny fiainana andavanandro. Mitovy ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana amin'ny voalohany, saingy misy fahasamihafana maro. Rehefa azonao ny antony, ny soritr'aretina, ny aretina ary ny fitsaboana azy, dia ho afaka hampitaha ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana ianao. Azo sitranina io fanaintainana io raha tsaboina ara-potoana. Ny tsy firaharahiana na ny fanemorana ireo karazana fanaintainana ireo dia mety hampitombo ny toe-javatra ary mety hiteraka fahasarotana amin'ny ho avy.
