ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರುತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಜನರು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿರುಕುಳ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖದ ಸ್ತ್ರೀೀಕರಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (FFS). ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖದ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆನ್ನೆಯ ವರ್ಧನೆ, ಮೂಗಿನ ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನರ್ರೂಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಂಗ ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಖದ ಸ್ತ್ರೀೀಕರಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮಹತ್ವ ಹೀಗಿದೆ:

ಜನರು ತಮ್ಮ ಲಿಂಗ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ಲಿಂಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಸ್ತ್ರೀೀಕರಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಹತೆ

FFS ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯವಾಗಬಾರದು. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಅವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ.
ವಯಸ್ಸು ಕನಿಷ್ಠ 18 ವರ್ಷಗಳು ಆಗಿರಬೇಕು.
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ರೋಗಿಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.
ಮದ್ಯ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮುಖದ ಸ್ತ್ರೀೀಕರಣದ ಅಪಾಯಗಳು

FFS ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಸೇರಿವೆ:

ಗುರುತು
ಮುಖದ ನರಕ್ಕೆ ಗಾಯ.
ಮುಖದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ವಿಪರೀತ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
ಸೆರೋಮಾ
ಸೋಂಕು
ಮುರಿತಗಳು
ಗಾಯದ ಕಡಿತ
ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ಎಡಿಮಾ (ದ್ರವ ಶೇಖರಣೆ) ಮತ್ತು ಊತ
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ
ಮೂಗೇಟುವುದು

ಮುಖದ ಸ್ತ್ರೀೀಕರಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಮಂಡಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖದ ರಚನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದಾದ ಮುಂದಿನ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವು ನೀಡುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ರೋಗಿಯು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ತಂಬಾಕು, ಸಿಗರೇಟ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಮುಖದ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

FFS ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು ಬ್ಲೆಫೆರೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ.
ಮೂಗು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಅಗಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರೈನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆನ್ನೆ ವರ್ಧನೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯಂತಹ ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗಲ್ಲದ ಅಗಲ ಕಡಿತ: ಗಲ್ಲದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೊನಚಾದ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮರುರೂಪಿಸಲು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು ಜೆನಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ.
ದವಡೆಯ ಕೋನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಯ ಹೊರ ಪದರಗಳನ್ನು ಕೆಳ ದವಡೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದವಡೆಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕೋನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಣೆಯ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ: ಹುಬ್ಬಿನ ರೇಖೆಯ ಮೇಲಿನಿಂದ ಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದು ಅದರ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ತುಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮದ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಕಸಿ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಯಿಂದ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಲೆಯ ಬೋಳು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಕಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಡಮ್ಸ್ ಆಪಲ್ ರಿಡಕ್ಷನ್: ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಟ್ರಾಕಿಯಲ್ ಶೇವಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ

ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವು ಒದಗಿಸುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ಎಫ್‌ಎಫ್‌ಎಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಊತ ಇರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಗಿಯಬಾರದು ಅಥವಾ ನುಂಗಬಾರದು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ದೈಹಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಲಿಂಗ ದೃಢೀಕರಣ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.