ჰისტერექტომიის შემდეგ ორგანიზმს ქსოვილების აღდგენისთვის ცილის რაოდენობის გაზრდა სჭირდება, ქირურგიული სისხლდენის კომპენსაციისთვის რკინისა და კალციუმის. ამ ცილების დეფიციტის გამო, ქალებს შეიძლება შეექმნათ წონის მატების, უძილო ღამეების და ზოგიერთი ქრონიკული დაავადების პრობლემები. ამ შემთხვევაში, უფრო სწრაფი გამოჯანმრთელებისთვის საჭიროა ჯანსაღი და ნოყიერი საკვების მიღება ან დიეტის დაცვა. ამ მკურნალობის შემდეგ გამოჯანმრთელება ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ამან შეიძლება პაციენტს მომდევნო წლებში მრავალი პრობლემა შეუქმნას. ამ ბლოგში ჩვენ გთავაზობთ ჰისტერექტომიის შემდეგ გამოჯანმრთელების საუკეთესო საკვებს, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენი გამოჯანმრთელების პროცესს, მათ შორის საკვებს, რომლის მიღებაც უნდა აიცილოთ თავიდან და ჰისტერექტომიის ტიპს.
რას გულისხმობთ ჰისტერექტომიაში?
ჰისტერექტომია არის პროცედურა, რომლის დროსაც ექიმები საშვილოსნოს ამოკვეთენ ქალის რეპროდუქციული სისტემიდან საშვილოსნოს ან საკვერცხის კიბოს შემთხვევაში . ეს პროცესი გინეკოლოგიის განყოფილებაში შედის , რომელიც ძირითადად ქალის რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობაზეა ორიენტირებული.
ფიბრომის მოცილება არის მკურნალობის სახეობა, რომლის დროსაც ექიმები ფიბრომს რეპროდუქციული სისტემიდან აშორებენ. ამ მკურნალობის ნაკლი ის არის, რომ ზოგიერთ ქალს აწუხებს გართულებები, როგორიცაა ჰისტერექტომიის შემდეგ შიდა ნაკერების გაკეთება , ჰისტერექტომიის მენოპაუზა და ორგანიზმში ესტროგენის დეფიციტი. აქ მოცემულია ჰისტერექტომიის ოპერაციის რამდენიმე ტიპი, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ.
- ვაგინალური ჰისტერექტომია
- ლაპაროსკოპიული ჰისტერექტომია
- რობოტული ჰისტერექტომია
რატომ არის მნიშვნელოვანი ჰისტერექტომიის შემდეგ გამოჯანმრთელების პერიოდში საკვების მიღება?
აქ მოცემულია რამდენიმე პუნქტი, თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი აღდგენითი საკვები:
- ხელს უწყობს განკურნების პროცესს.
- გააუმჯობესეთ იმუნიტეტი
- საჭმლის მონელების გაუმჯობესება
- ენერგიის დონის აღდგენა
10 საკვები ჰისტერექტომიის შემდეგ
ექიმები ჰისტერექტომიის შემდეგ ბუნებრივ ესტროგენს ურჩევენ იმ ქალებს, რომლებსაც ორგანიზმში ესტროგენის დეფიციტი აწუხებთ. აქ მოცემულია ჰისტერექტომიის შემდეგ გამოჯანმრთელების 10 საუკეთესო საკვები:
ბერძნული იოგურტი და ხაჭო (რძის პროდუქტები)
რძის პროდუქტები, როგორიცაა იოგურტები და ხაჭო, ცილის საუკეთესო წყაროა, რაც ხელს უწყობს ჰისტერექტომიის შემდეგ გამოჯანმრთელების პროცესს. პაციენტებს, რომლებსაც არ აქვთ ყაბზობის პრობლემა, ნამდვილად შეუძლიათ რძის პროდუქტების მიღება. ამ ცილის წყაროების მიღება ჰისტერექტომიის შემდეგ გამოჯანმრთელების დროის შემცირების ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტია . ბერძნული იოგურტი შეიცავს მაღალი ხარისხის ცილას (15-17 გ ერთ პორციაზე), რაც შეიძლება დაეხმაროს ქსოვილების აღდგენას.
ყავისფერი ბრინჯი და შვრია (მთელი მარცვლეულის კერძები)
ეს არის მინერალებისა და ბოჭკოების საუკეთესო წყაროები, რომელთა მიღებაც საუზმის დროს შეგიძლიათ. ეს წყაროები გაცილებით უკეთესია, ვიდრე დამუშავებული თეთრი პური, რამაც შეიძლება მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემა გამოიწვიოს. პაციენტებს შეუძლიათ დაამატონ იოგურტი ან ყველი უკეთესი გემოსთვის. ამ წყაროების დაბალანსებული რაოდენობით მიღება უმნიშვნელოვანესია.
ცილოვანი სმუზი ბანანით და სელის თესლით (შეიქები)
ბევრ პაციენტს ბეზრდება ჩვეულებრივი დიეტა, ამიტომ მათ რაციონში კოქტეილების ან სმუზის დამატება გემოვნების რეცეპტორებს აკმაყოფილებს. შეგიძლიათ კოქტეილები უფრო საინტერესო გზით მოამზადოთ, მაგალითად, დაამატოთ თქვენთვის სასურველი რამდენიმე ხილი, რაც სმუზის გემოს შემატებს. ეს არის საუკეთესო საკვები ოპერაციის შემდეგ, რომელიც ბედნიერების შეგრძნებას გაგრძნობინებთ და მუცლის ავსებას უწყობს ხელს.
ორაგული და სარდინები (ზღვის პროდუქტები)
ზღვის პროდუქტები ცილის საუკეთესო წყაროა, რომელიც გამოჯანმრთელების პროცესში დაგეხმარებათ და აღდგენის დროს ამცირებს. თუმცა, მათ, ვინც ბალახისმჭამელია ან ზღვის პროდუქტებს არ მიირთმევს, შეუძლიათ სცადონ დანამატები, როგორიცაა სმუზი და ცილოვანი ფხვნილები. ისინი შეიცავს ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავას, რომელიც ოპერაციის შემდგომი ანთების შემცირებას უწყობს ხელს.
ისპანახი და ბულგარული წიწაკა (ხილი და ბოსტნეული)
ხილი და ბოსტნეული ბოჭკოებისა და საკვები ნივთიერებების საუკეთესო წყაროა, რომლებიც გამოჯანმრთელების ფაზაში თქვენს ჯანმრთელობას უწყობს ხელს და გააძლიერებთ. პაციენტებს შეუძლიათ წვენის დამზადება ან მთლიანად ჭამა. ისპანახი და ბულგარული წიწაკა რკინას შეიცავს, რამაც შეიძლება ოპერაციის დროს დაკარგული სისხლის შევსება გამოიწვიოს. PubMed-ის კვლევების თანახმად, ისინი შეიცავს C ვიტამინს, რამაც შეიძლება გააძლიეროს კოლაგენის სინთეზი ჭრილობების შეხორცებისთვის.
შვრია, ოსპი და შავი ქლიავი (ბოჭკოვანი საკვები)
ისეთი საკვები, როგორიცაა შვრია, ოსპი და შავი ქლიავი, ბოჭკოს მაღალი წყაროა, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ჯანსაღ აღდგენას. ამ ბოჭკოებს ასევე შეუძლიათ ხელი შეუწყონ მუცლისა და მენჯის არეში შეხორცებას. ამ ბოჭკოების დაბალანსებული რაოდენობით მიღება პაციენტისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია; წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ გარკვეული პრობლემების გამოწვევა.
მოცვი, ბროკოლი და კურკუმა (ფიტონუტრიენტები)
ფიტონუტრიენტები, როგორიცაა მოცვი, ბროკოლი და კურკუმა, მცენარეული წარმოშობის კომპონენტებია, რომლებიც ოპერაციის შემდეგ პაციენტის იმუნიტეტის გაძლიერებას უწყობს ხელს. ავოკადო და ფოთლოვანი ბოსტნეული ასევე ფიტონუტრიენტების მაღალი შემცველობის მქონე საკვებია. ეს საკვები ნივთიერებები პაციენტის ორგანიზმში აღდგენის პროცესს აჩქარებს.
ტოფუ, ედამამე და სელის თესლი (ფიტოესტროგენები)
ისეთი საკვები, როგორიცაა ტოფუ, სელის თესლი და სოიოს პროდუქტები, ესტროგენის საუკეთესო წყაროა, რომელიც ქალებს მენოპაუზის დროს ეხმარება. ამ წყაროების დაბალანსებული რაოდენობით მიღება საუკეთესოა სწრაფი გამოჯანმრთელებისთვის.
დაკონსერვებული ორაგული და გამდიდრებული სოიოს რძე (კალციუმი)
კალციუმის საუკეთესო წყაროა ისეთი საკვები, როგორიცაა დაკონსერვებული ორაგული და პარკოსნები, რაც ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელების პროცესს უწყობს ხელს. ძვლების ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის, 1,000–1,200 მგ კალციუმის მიღება დღეში (NIH-ის „საკვები დანამატების ოფისის“ ინსტრუქციის მიხედვით) საუკეთესო ვარიანტია.
ძვლის ბულიონი და მცენარეული ჩაი სითხეები (სითხეები)
გამოჯანმრთელების პროცესში სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ხილის წვენი და მცენარეული ჩაი. ეს სითხეები ორგანიზმიდან ტოქსინებს გამოდევნის და მკურნალობის შემდეგ გაუწყლოებისგან გიცავთ.
ჰისტერექტომიის შემდეგ თავიდან აცილებული საკვები
აქ მოცემულია რამდენიმე საკვები, რომელთაგან თავი უნდა შეიკავოთ ჰისტერექტომიის შემდეგ:
- გაზების წარმომქმნელი საკვები
- მაღალი ცხიმიანობის და გადამუშავებული საკვები
- გაჯერებული ცხიმები
- ჭარბი რძის პროდუქტები
- შაქრიან საკვებს
- ცხიმიანი და ცხარე საკვები
- კოფეინიანი სასმელები
ჰისტერექტომიის ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელების დიეტის ვადები
- დღე 1-3: ძვლის ბულიონი, მცენარეული ჩაი, ქოქოსის წყალი, ჩვეულებრივი იოგურტი და ახლად გამოწურული ხილის წვენი.
- კვირეული 1-2: ათქვეფილი კვერცხი, შვრიის ფაფა, ოსპის წვნიანი, ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული და ცილოვანი სმუზი.
- კვირა 3–4: ორაგული, ისპანახი, ტოფუ, ყავისფერი ბრინჯი, მოცვი და გამდიდრებული სოიოს რძე.
- კვირა 5–6: დაუბრუნდით სრულფასოვან, დაბალანსებულ დიეტას, შეინარჩუნეთ ცილის, კალციუმის მაღალი შემცველობა (1,000–1,200 მგ/დღეში) და დღეში 8–10 ჭიქა წყლის მიღება.
შენიშვნა: ყოველთვის დაიცავით ჯანდაცვის ექსპერტის ან დიეტოლოგის მიერ მოწოდებული კონკრეტული კვების გეგმა.
დასკვნა
ოპერაციის შემდეგ, სწრაფი გამოჯანმრთელებისთვის აუცილებელია დაბალანსებული, კვებითი ღირებულების მქონე დიეტის დაცვა. პაციენტებს, რომლებსაც საშვილოსნოს ამოკვეთის მკურნალობის ეტაპი ჩაუტარდათ, ორგანიზმში მინერალებისა და ვიტამინების დეფიციტი აღენიშნებათ. ამიტომ, უმჯობესია, საკმარისი რაოდენობით მიიღოთ დანამატები, რომლებიც გამოჯანმრთელების პროცესში დაგეხმარებათ. ამ ბლოგში ჩვენ განვიხილავთ ამ თემის ყველა მნიშვნელოვან ელემენტს და ვიმედოვნებთ, რომ წარმოდგენას შეგიქმნით საუკეთესო საკვების შესახებ, რომელიც უნდა მიირთვათ და ყველაზე ცუდი საკვების შესახებ, რომელიც უნდა აიცილოთ თავიდან.
შენიშვნა: ეს სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ ცვლის თქვენი ქირურგის ან რეგისტრირებული დიეტოლოგის რჩევას.
