હિસ્ટરેકટમી સારવાર પછી , શરીરને પેશીઓના સમારકામ માટે પ્રોટીન, શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન લોહીના ઘટાડાને વળતર આપવા માટે આયર્ન, કેલ્શિયમની જરૂર પડે છે. આ પ્રોટીનની ઉણપને કારણે, સ્ત્રીઓને વજન વધવા, રાતની ઊંઘ ન આવવા અને કેટલાક ક્રોનિક રોગોની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાની જરૂર છે અથવા આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે. આ સારવાર પછી પુનઃપ્રાપ્તિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે આગામી વર્ષોમાં દર્દી માટે અનેક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ બ્લોગમાં, અમે તમને શ્રેષ્ઠ હિસ્ટરેકટમી પુનઃપ્રાપ્તિ ખોરાક પ્રદાન કરી રહ્યા છીએ જે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને સુધારી શકે છે, જેમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે જે તમારે ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, અને હિસ્ટરેકટમીનો પ્રકાર શામેલ છે.
હિસ્ટરેકટમીનો અર્થ શું છે?
હિસ્ટરેકટમી એ એક પ્રક્રિયા છે જેમાં ડોકટરો ગર્ભાશયના કેન્સર અથવા અંડાશયના કેન્સરના કિસ્સામાં સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રમાંથી ગર્ભાશય દૂર કરે છે . આ પ્રક્રિયા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન હેઠળ આવે છે , જે મુખ્યત્વે સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
ફાઇબ્રોઇડ દૂર કરવાની સારવાર એ એક પ્રકારની સારવાર છે જેમાં ડોકટરો પ્રજનન તંત્રમાંથી ફાઇબ્રોઇડ દૂર કરે છે. આ સારવારનો ગેરલાભ એ છે કે કેટલીક સ્ત્રીઓને હિસ્ટરેકટમી પછી આંતરિક ટાંકા , હિસ્ટરેકટમી મેનોપોઝ અને શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની ઉણપ જેવી ગૂંચવણોનો સામનો કરવો પડે છે. અહીં હિસ્ટરેકટમી સર્જરીના કેટલાક પ્રકારો છે જેના વિશે તમારે જાણવું જોઈએ.
- યોનિમાર્ગ હિસ્ટરેકટમી
- લેપ્રોસ્કોપિક હિસ્ટરેકટમી
- રોબોટિક હિસ્ટરેકટમી
હિસ્ટરેકટમી પછી રિકવરી ખોરાક શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
રિકવરી ફૂડ્સ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તેના કેટલાક મુદ્દા અહીં આપ્યા છે:
- હીલિંગ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.
- પ્રતિરક્ષા વધારો
- પાચનમાં સુધારો
- ઉર્જા સ્તર પુનઃસ્થાપિત કરો
હિસ્ટરેકટમી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે 10 ખોરાક
શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની ઉણપનો સામનો કરતી સ્ત્રીઓ માટે ડોકટરો હિસ્ટરેકટમી પછી કુદરતી એસ્ટ્રોજનની ભલામણ કરે છે. હિસ્ટરેકટમી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે અહીં ટોચના 10 ખોરાક છે:
ગ્રીક દહીં અને કોટેજ ચીઝ (ડેરી ઉત્પાદનો)
દહીં અને કોટેજ ચીઝ જેવા ડેરી ઉત્પાદનો પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે, જે હિસ્ટરેકટમી સારવાર પછી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. જે દર્દીઓને કબજિયાતની સમસ્યા નથી તેઓ ચોક્કસપણે ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકે છે. હિસ્ટરેકટમી પુનઃપ્રાપ્તિ સમય ઘટાડવા માટે આ પ્રોટીન સ્ત્રોતો લેવા એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પોમાંથી એક છે . ગ્રીક દહીંમાં ઉચ્ચ પ્રોટીન (15-17 ગ્રામ/સર્વિંગ) હોય છે જે પેશીઓના સમારકામમાં મદદ કરી શકે છે.
બ્રાઉન રાઇસ અને ઓટ્સ (આખા અનાજનું ભોજન)
આ ખનિજો અને ફાઇબરના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે જેનો તમે નાસ્તામાં આનંદ માણી શકો છો. આ સ્ત્રોતો પ્રોસેસ્ડ સફેદ બ્રેડ કરતા ઘણા સારા છે, જે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. દર્દીઓ સારા સ્વાદ માટે થોડું દહીં અથવા ચીઝ ઉમેરી શકે છે. આ સ્ત્રોતોને સંતુલિત માત્રામાં લેવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.
કેળા અને અળસીના બીજ સાથે પ્રોટીન સ્મૂધી (શેક્સ)
ઘણા દર્દીઓ નિયમિત ખોરાકથી કંટાળી જાય છે, તેથી તેમના આહારમાં શેક અથવા સ્મૂધી ઉમેરવાથી તેમના સ્વાદને સંતોષ મળે છે. તમે તમારા શેકને વધુ ઉત્તેજક રીતે બનાવી શકો છો, જેમ કે તમને ગમતા અનેક ફળો ઉમેરવાથી, જે સ્મૂધીમાં થોડો સ્વાદ ઉમેરી શકે છે. સર્જરી પછી આ શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે જે તમને ખુશ અનુભવ કરાવે છે અને તમારું પેટ ભરે છે.
સૅલ્મોન અને સારડીન (સીફૂડ્સ)
સીફૂડ પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે, જે તમારી રિકવરી પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે અને રિકવરી સમય ઘટાડે છે. પરંતુ જે લોકો શાકાહારી છે અથવા સીફૂડ ખાતા નથી, તેઓ સ્મૂધી અને પ્રોટીન પાવડર જેવા પૂરક ખોરાકનો પ્રયાસ કરી શકે છે. આમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે જે સર્જરી પછીની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પાલક અને સિમલા મરચા (ફળો અને શાકભાજી)
ફળો અને શાકભાજી ફાઇબર અને પોષક તત્વોના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે જે પુનઃપ્રાપ્તિના તબક્કામાં તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને તમને મજબૂત બનાવી શકે છે. દર્દીઓ તેનો રસ બનાવી શકે છે અથવા તેને સંપૂર્ણ રીતે ખાઈ શકે છે. પાલક અને શિમલા મરચાં આયર્ન પૂરું પાડે છે જે સર્જરી દરમિયાન ખોવાયેલા લોહીને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરી શકે છે. પબમેડ અભ્યાસો મુજબ, તેમાં વિટામિન સી હોય છે જે ઘા રૂઝાવવા માટે કોલેજન સંશ્લેષણને વેગ આપી શકે છે.
ઓટ્સ, મસૂર અને પ્રુન્સ (ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક)
ઓટ્સ, મસૂર અને પ્રુન્સ જેવા ખોરાક ફાઇબરના ઉચ્ચ સ્ત્રોત છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને સ્વસ્થ પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ ફાઇબર્સ પેટ અને પેલ્વિક ક્ષેત્રમાં ઉપચારમાં પણ મદદ કરી શકે છે. દર્દી માટે આ ફાઇબરને સંતુલિત માત્રામાં લેવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે; અન્યથા, તે ચોક્કસ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
બ્લુબેરી, બ્રોકોલી અને હળદર (ફાઇટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ)
બ્લૂબેરી, બ્રોકોલી અને હળદર જેવા ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ છોડ આધારિત ઘટકો છે જે સર્જરી પછી દર્દીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. એવોકાડો અને પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી પણ એવા ખોરાક છે જેમાં ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ પોષક તત્વો દર્દીના શરીરમાં પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.
ટોફુ, એડમામે અને ફ્લેક્સસીડ (ફાઇટોસ્ટ્રોજેન્સ)
ટોફુ, ફ્લેક્સસીડ અને સોયા ઉત્પાદનો જેવા ખોરાક એસ્ટ્રોજનના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે, જે મેનોપોઝવાળી સ્ત્રીઓને મદદ કરે છે. ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે આ સ્ત્રોતોને સંતુલિત માત્રામાં લેવાથી શ્રેષ્ઠ ફાયદો થાય છે.
કેન્ડ સૅલ્મોન અને ફોર્ટિફાઇડ સોયા દૂધ (કેલ્શિયમ)
કેન્ડ સૅલ્મોન અને કઠોળ જેવા ખોરાક કેલ્શિયમના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે, જે સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. હાડકાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે, દરરોજ 1,000-1,200 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ લેવું (NIH "ઓફિસ ઓફ ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સ" માર્ગદર્શિકા અનુસાર) શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
હાડકાનો સૂપ અને હર્બલ ટી પ્રવાહી (પ્રવાહી)
ફળોના રસ અને હર્બલ ચા જેવા પ્રવાહી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ પ્રવાહી શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરે છે અને સારવાર પછી તમને ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવે છે.
હિસ્ટરેકટમી પછી ટાળવા માટેના ખોરાક
હિસ્ટરેકટમી પછી તમારે ટાળવા જોઈએ તેવા કેટલાક ખોરાક અહીં છે:
- ગેસ ઉત્પન્ન કરતા ખોરાક
- ઉચ્ચ ચરબીવાળા અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક
- સંતૃપ્ત ચરબી
- અતિશય ડેરી ઉત્પાદનો
- સુગંધિત ખોરાક
- ચીકણું અને મસાલેદાર ખોરાક
- કેફીનયુક્ત પીણાં
હિસ્ટરેકટમી સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિ આહાર સમયરેખા
- દિવસ 1-3: હાડકાનો સૂપ, હર્બલ ચા, નાળિયેર પાણી, સાદું દહીં અને તાજા ફળોનો રસ.
- અઠવાડિયા 1-2: સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઈંડા, ઓટમીલ, મસૂરનો સૂપ, બાફેલા શાકભાજી અને પ્રોટીન સ્મૂધી.
- અઠવાડિયું ૧-૨: સૅલ્મોન, પાલક, ટોફુ, બ્રાઉન રાઇસ, બ્લૂબેરી અને ફોર્ટિફાઇડ સોયા મિલ્ક.
- અઠવાડિયું ૧-૨: સંપૂર્ણ સંતુલિત આહાર પર પાછા ફરો, ઉચ્ચ પ્રોટીન, કેલ્શિયમ (1,000-1,200 મિલિગ્રામ/દિવસ) અને દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો.
નોંધ: હંમેશા આરોગ્યસંભાળ નિષ્ણાત અથવા આહાર નિષ્ણાત દ્વારા આપવામાં આવેલ ચોક્કસ આહાર યોજનાનું પાલન કરો.
ઉપસંહાર
શસ્ત્રક્રિયા પછી, ઝડપી સ્વસ્થતા માટે સંતુલિત, પોષણયુક્ત આહાર લેવો જરૂરી છે. હિસ્ટરેકટમી સારવાર કરાવતા દર્દીઓના શરીરમાં ખનિજ અને વિટામિનની ઉણપ જોવા મળે છે. તેથી, પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં મદદ કરતા પૂરક પૂરતા પ્રમાણમાં લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આ બ્લોગમાં, અમે આ વિષયના તમામ મહત્વપૂર્ણ ઘટકોને આવરી લઈએ છીએ અને આશા રાખીએ છીએ કે તમને શ્રેષ્ઠ ખોરાક અને સૌથી ખરાબ ખોરાક ટાળવા વિશે થોડો ખ્યાલ આવશે.
નોંધ: આ લેખ ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે છે અને તે તમારા સર્જન અથવા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયનની સલાહને બદલે નથી.
