የፊተኛው ክሩሺየት ሊጋመንት (ኤሲኤል) ሕክምና

የፊተኛው ክሩሺየት ጅማት የጉልበት መገጣጠሚያዎን የሚጎዳ ጉዳት ነው። ብዙውን ጊዜ አትሌቶችን እና ከባድ የአካል እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉ ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ACL የጭንዎን አጥንት ከጭን አጥንትዎ ጋር የሚያገናኘው ከጉልበትዎ ጅማቶች አንዱ ነው። አንድ መደበኛ ሰው በእያንዳንዱ ጉልበት ላይ አንድ ACL አለው. ጅማት በጉልበቱ ውስጥ አጥንትን የሚይዝ እና የጋራ እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር የሚረዳ መዋቅር ነው. ጉዳቱ በአብዛኛው የሚከሰተው በአደጋ ምክንያት የፊተኛው ክሩሺየስ ጅማት ሲጎዳ ነው. የተለመዱ ምልክቶቹ ህመም, የጩኸት ድምጽ እና በጉልበት መገጣጠሚያ አካባቢ እብጠት ናቸው. አንድ ግለሰብ በኤሲኤል ጉዳት ሲደርስ የአጥንት ህክምና ባለሙያ የጉልበት ሁኔታን ለመፈወስ የ ACL ሕክምናን ይጠቁማል. ሕክምናው ቀዶ ጥገናን, መድሃኒቶችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል.

የ (ACL Anterior Cruciate Ligament) የእንባ ዓይነቶች 

የACL ጉዳቶች በሶስት ክፍሎች የተከፋፈሉ ሲሆን እነዚህም እንደሚከተለው ናቸው፡ 

• ክፍል Iይህ ጉዳት የእርስዎን ACL ዘርግቶ ጉዳት አስከትሏል ነገር ግን አሁንም በአንድ ቁራጭ ላይ የጉልበት አጥንቶችዎን አንድ ላይ እንደያዘ ነው። 
• ክፍል IIጉዳቱ የእርስዎን ACL ያን ያህል ስለዘረጋው በከፊል ተጎድቷል እና ልቅ ነው። 
• III ክፍል፡ ይህ ጉዳት የእርስዎን ACL በሁለት ክፍሎች ማፍረስን ያካትታል። 

የ ACL እንባ ምልክቶች

የ ACL ሕክምና ዋና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው- 

• ተለዋዋጭነት
• ሕመም 
• ድካም 
• እብጠት 
• በሚንቀሳቀስበት ጊዜ አስቸጋሪነት 
• በጉልበቱ መገጣጠሚያ ውስጥ ብቅ ያለው
• ለመቆም በሚሞክርበት ጊዜ ግፊት

የ ACL መንስኤዎች (የቀድሞ ክሩሺየት ሊጋመንት)

በጉልበቶ ላይ ብዙ ጫና የሚፈጥር ማንኛውም ነገር የእርስዎን ACL ሊቀደድ ወይም ሊጎዳ ይችላል። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ጉልበትዎ ከወትሮው በበለጠ ሲንቀሳቀስ ወይም ሲጣመም ነው። ዋናዎቹ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: 

• ክብደት ማንሳት 
• የስፖርት አደጋዎች 
• የመኪና አደጋዎች 
• ፏፏቴ 
• እግር ኳስ 
• ጂምናስቲክስ

ለኤሲኤል እንባ ምርመራ

የአጥንት ስፔሻሊስት የአካል ምርመራዎችን በማድረግ የኤሲኤልን እንባ ይመረምራል። መጀመሪያ ላይ እሱ/እሷ ስለምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል እና ጉልበትዎን በቅርበት ይመረምራሉ። ዶክተሮቹ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን እና እንቅስቃሴዎችን በእግርዎ ሊያደርጉ ይችላሉ። እነዚህ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል እና ምን አካላዊ እንቅስቃሴ እንደሚጎዳዎት ይጠይቁ። የአካል ምርመራው ከተካሄደ በኋላ, የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊመክሩት ይችላሉ. 

• X- የመገጣጠሚያዎች ጨረሮች
• ሲቲ ስካን 
• MRI 

በ ACL ሕክምና ውስጥ ያሉ አማራጮች 

የACL ሕክምና በእርስዎ የ ACL እንባ ደረጃ እና በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ በሚደርስ ጉዳት ላይ ይወሰናል። ምንም እንኳን የ ACL የመጀመሪያ የሕክምና ዘዴ ስፖርቶችን ከማድረግ መቆጠብ እና በጉልበትዎ ላይ ጫና ሊፈጥሩ በሚችሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አለመሳተፍ ነው. የ ACL እንባ ምልክቶች ካጋጠሙዎት በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ያለውን ህመም እንደለዩ ወዲያውኑ የ RICE ዘዴን ለመከተል ይሞክሩ። 

• እረፍት: በጉልበቱ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ እና በሚፈውስበት ጊዜ ከመጠን በላይ አይጠቀሙ ወይም እንቅስቃሴን አያድርጉ. 
• በረዶ: ቀዝቃዛ መጭመቂያ እና በጥጥ በተጠቀለለ የበረዶ እሽግ ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች በጉልበቱ ላይ ይተግብሩ እና ለጥቂት ቀናት ይለማመዱ። 
• ጨመቃእብጠትን ለመቀነስ የሚረዳዎትን ጉልበትዎን በሚለጠጥ ማሰሪያ መጠቅለል ይችላሉ። 
• ከፍታበተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ጉልበትዎን እና እግርዎን ከልብዎ ደረጃ ከፍ ያድርጉት። 

የቀዶ ጥገና ያልሆነ ሕክምና 

የሕክምና አማራጮች የሚቀርቡት በግለሰብ ሁኔታ, በምርመራዎች, በምልክቶች እና በጅማት ጉዳት ዓይነት ላይ ነው. ነገር ግን፣ ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሕክምና ለ 1 ኛ ክፍል ጉዳት በጣም ተገቢ ነው ተብሎ ይታሰባል። ማሰሪያ፣ መንቀሳቀስ እና የአካል ህክምናን ያካትታል። 

ACL የቀዶ ጥገና ሕክምና 

ጅማትዎ ሙሉ በሙሉ ሲጎዳ የቀዶ ጥገና ሕክምና ይመከራል። ብዙውን ጊዜ በ 3 ኛ ክፍል ACL ጉዳት ላይ እያለ ይመከራል። ሂደቱ በቀዶ ጥገና ወቅት የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካትታል. 

• በመጀመሪያ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሀኪም የአካል ምርመራዎን እና MRI እና ራጅ ገምግሟል. 
• ከዚያም እሱ/እሷ ስለ እርስዎ የችግኝት አማራጮችን ይወያያሉ። 
• ሁሉም ነገር ከተዘጋጀ በኋላ ለማደንዘዣ አጭር ጊዜ በቀዶ ጥገና ጠረጴዛ ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል. በሂደቱ ወቅት እርስዎን ለማደንዘዝ ማደንዘዣ አስፈላጊ ነው. 
• ከዚያ በኋላ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች በትንሽ ካሜራ የተያያዘውን አርትሮስኮፕ ለማስገባት በጉልበቱ ላይ ቀዶ ጥገና ያደርጋሉ። 
• በአርትሮስኮፕ እርዳታ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ጉዳቱን በመለየት ህመም የሚያስከትሉትን ሕብረ ሕዋሳት ያስወግዳል.
• ከዚያ በኋላ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በዊንች እና በመጠገጃ መሳሪያዎች የተያዘውን ግርዶሽ ያስተካክላል. 
• የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ከተጠናቀቀ በኋላ ሁሉም ቀዶ ጥገናዎች በቅጥሮች ይዘጋሉ.